Ezekben a gyümölcsökben van a legtöbb cukor

Lehet, hogy meglepő, de higgye el, hogy ezek a gyümölcsök tartalmazzák a legtöbb cukrot. Egészen pontosan ezeknek a gyümölcsöknek a legmagasabb a glikémiás indexük, amely azt mutatja, hogy mennyivel emelik meg a vércukorszintet.

Ha éjszakai nassoláshoz - egyébként helyesen - valamilyen gyümölcsöt választana, akkor semmiképp se az alábbiakból tegye. Ezeknek ugyanis nagyon magas a cukortartalma, így tehát gyakran, nagy mennyiségben fogyasztva hizlalnak.

1. Mandarin

2. Cseresznye

3. Szőlő

A szőlőben rengeteg cukor van.

4. Gránátalma

5. Mangó

6. Füge

7. Banán

8. Aszalt gyümölcsök

Valamivel kevesebb, de elég magas cukortartalmuk van ezeknek is:

9. Szilva

10. Narancs

11. Kivi

12. Körte

13.  Ananász