Kisalföld logö

2017. 01. 19. csütörtök - Sára, Márió -8°C | -1°C Még több cikk.

Nem érdemes megvárni a fájdalmat

Nemcsak a középkorúak és idősebbek fordulnak meg a csontkovácsok masszírozóágyán, ma már többségben vannak a 25–35 év közötti páciensek. Sokan nem is gondolják, hogy a panaszaik hátterében a csípő elcsúszása állhat.

Néhány perc alatt elárulja a testünk egy tapasztalt csontkovács keze alatt, milyen elváltozásokkal küzd a szervezetünk.

– Sajnos a legtöbben csak akkor fordulnak szakemberhez – csontkovácshoz, gyógymaszszőrhöz –, amikor már komoly panaszokkal küzdenek, fájdalmaik vannak – mondja Kalmár László csontkovács, aki szerint ebben részben az is közrejátszik, hogy az emberek tartanak a „ropogtatástól". Pedig a csontkovács kezelése nem feltétlenül jelent kellemetlen beavatkozást, már csak azért sem, mert ennek a tudománynak is több különböző ága van.

A távol-keleti módszerek például jóval finomabbak, mint például az orosz vagy ukrán módszer, s ötvözik a masszírozást a tényleges csontkovácsolással.

– A masszírozásra többek között azért van szükség, hogy az izmok kellôen ellazuljanak, bemelegedjenek, ami nemcsak hatékonyabbá, de biztonságosabbá is teszi a csontkovács késôbbi mozdulatait – magyarázza a szakember. Ez a kezdeti fázis egyben állapotfelmérés is, ilyenkor az izmaink, a csontjaink szinte „árulkodnak", s az ilyenkor tapasztaltak alapján dönti el a szakember, milyen technikát, mozdulatokat alkalmazzon a kezelés(ek) során. A leggyakoribb probléma a csípő elcsúszása, amely számos mozgásszervi panasz okozója lehet; sokan nem is gondolnák, hogy a nyaki vagy hátfájdalmuk oka a csípőjük eldeformálódása, s innen indul a fájdalmuk.

Az ok sokféle lehet, s az emberek többségének mai életformája mellett nem is mind kivédhető.

– Az köztudott, hogy a sok ülőmunka és a mozgásszegény életmód megárt a tartásunknak, arra azonban kevesen gondolnak, hogy a sok számítógépezés is súlyosbíthatja a dolgot.



Az egér használata ugyanis szabad szemmel szinte észrevehetetlen, az egészségünk szempontjából mégis jelentős, aszimmetrikus eltérést okoz a testhelyzetünkben – világít rá Kalmár László. A rossz minőségű irodai székek sem tesznek jót a derekunknak, a hátunknak, különösen, hogy a legtöbb munkahelyen a legolcsóbb székeket szerzik be a dolgozóknak, rendszeresítve az egészségtelen ülést az irodában. Ennek fényében érthető, hogy a folyamatos elôredôlés és az egyoldalú terhelés olyan természetellenes testtartást jelent, amit a porckorongjaink huzamosabb ideig nem „tolerálnak"...

Hasonló elváltozásokat okozhat a sok autóvezetés is – ez pontosan megfigyelhető többek között a hivatásos sofőröknél –, ilyenkor a kuplunghasználat miatt egyoldalú, ferde az ülésünk. Bármi is okozza az aszimmetrikus tartást, automatikusan próbáljuk korrigálni, s még a fejünket is máshogy tartjuk – lassan, de biztosan haladva a gerincferdülés, rosszabb esetben a gerincsérv felé...

A csontkovácsok nyújtotta manuálterápiás módszerekkel orvosolható a probléma, igaz, nem mindegy, mennyi idő alatt. Ha valaki már enyhe panaszokkal, esetleg – ez lenne az ideális – megelőzésképpen fordul szakemberhez, akár már 2–3 alkalom elegendő, súlyosabb panaszoknál, orvosi esetekben azonban többhetes, több hónapos kezelésre van szükség az eredményhez. S persze a folyamathoz a páciensnek is hozzá kell tennie a magáét: megtennie mindent, hogy az elért állapot tartós legyen.

Ebben egyaránt segítenek az olyan segédeszközök, mint például az irodai székekhez alkalmazható ék alakú tartásjavító párna, vagy a rendszeres mozgás. Utóbbiak közül is elsősorban az olyan, kifejezetten tartásjavító – a hát és a gerinc izmot erősítő – mozgásformák, mint az úszás vagy a Pilates, vagy a szintén előnyös kettlebell- és TRX-edzések. Mindezt szakképzett edző segítségével, hiszen az önfejűen, saját szakállunkra végzett edzés többet árthat, mint amennyit használ. Elég csak a megfelelő nyújtás és bemelegítés nélkül végzett edzőtermi tevékenységre gondolni, amely akár komoly sérülésekkel is járhat.

Szalagokkal az egészségért

Nagy feltűnést keltettek az idei londoni olimpián azok a színes gumiszalagok, amelyek számos sportoló testén tűntek fel a versenyeken, A japánban kifejlesztett, úgynevezett „kinesiotape" a szervezet öngyógyító folyamatait aktivizáló, kémiai hatóanyagmentes, gyors és hatékony terápiás eljárás, amely sportsérülések, gerincés hátfájdalmak, izomhúzódások kezelésére alkalmazható, s ma már nemcsak az élsportolók, hanem a hétköznapi emberek számára is elérhető a fenti panaszok orvoslására, kiegészítve a manuális terápiát.

Kalmár László
06-20/430-7664
Klastrom Hotel
www.klastrommassage.hu
 
SZÉP kártya elfogadóhely!
Kövessen minket, kommentelje híreinket a Kisalfold.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Melyik a legösszetartóbb magyar település?

Vegyél részt a Blikk játékán, és mutasd meg, hogy büszke vagy a helyre, ahol élsz! A… Tovább olvasom