Heti menüsor az Eurest ajánlásával

Menüsor háziasszonyoknak

Hétfő (949 kcal)
Tejfölös burgonyaleves
Rántott gombafejek, rizs
Tartármártás

Kedd (1028 kcal)
Hagymaleves
*Tejszínes zöldséges pulykacsíkok* kagylótésztával

Szerda (903 kcal)
Csirkeszárnyas zöldborsóleves
Rakott burgonya

Csütörtök (886 kcal)
Csontleves
Párolt marhaszelet zöldbors-mártással, krokett

Péntek (744 kcal)
Magyaros gombaleves csipetkével
Káposztás kocka

Szombat (823 kcal)
Reszelt tésztaleves
Paradicsomos húsgombóc, főtt burgonya

Vasárnap (957 kcal)
Májgaluskaleves
Citromos sertéskaraj, burgonyapüré, sült alma

Menüsor cukorbetegeknek

A cukorbetegség diétájában fontos, hogy az előírt szénhidrátmennyiséget fogyasszuk el.

Hétfő (47,5 g szénhidrát)
Csirkeraguleves
Zabpelyhes túrógombóc

Kedd (52,8 g szénhidrát)
Gombaleves
Sült csirkemáj
Főtt burgonya (15 dkg)
Savanyúság

Szerda (49,1 g szénhidrát)
Csontleves zöldségbetéttel
Zöldborsófőzelék (20 dkg borsó)
Tükörtojás 2 db

Csütörtök (51 g szénhidrát)
Paradicsomleves édesítőszerrel
Citromos párolt tonhal
Párolt rizs (5 dkg rizs)

Péntek (58,3 g szénhidrát)
Újházi tyúkleves tésztabetét nélkül
Brokkolis, zöldfűszeres penne(7 dkg durumtészta)

Szombat (55 g szénhidrát)
Zöldségleves
Székelykáposzta (20 dkg káposzta)
1 szelet rozskenyér

Vasárnap (44 g szénhidrát)
Almaleves édesítőszerrel
Grillcsirke (20 dkg)
Franciasaláta édesítőszerrel (20 dkg)

Schmidt Zsófia dietetikus

Rovatunkban hétről hétre összeállítunk egy-egy étrendet. Az Eurest szakértője, Kövi Lászlóné Zsuzsanna tanácsaival mindig segít abban, hogy kialakuljon a helyes menüsor, és önök, kedves olvasók, könnyen, olcsón készíthessenek otthon finom ételeket szeretteiknek.