Elrajtolt a pollenszezon: készüljenek az allergiások!

A tavasz megérkezésével menetrendszerűen elindult a pollenallergia-szezon Magyarországon – a következő hónapokban egymást váltják a különféle allergének, így a mogyoró és az égerfa után már jelen vannak a levegőben a ciprus- és tiszafafélék, valamint a kőris, a nyár, a juhar, a fűz és a gyertyán virágporai is – mégpedig jobbára közepes koncentrációban, a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) honlapján elérhető információk alapján. Májustól a pázsitfűfélék, júliustól pedig a legtöbbek számára gondot okozó parlagfű virágzása hozhat komolyabb kellemetlenségeket. 

Indul a pollenallergia

Rengeteg embert érint hazánkban a probléma: az NNGYK korábbi adatai szerint Magyarországon közel 2,5 millió ember szenved valamilyen allergiás megbetegedésben, és minden tizedik magyar küzd a leginkább allergizáló parlagfű pollenje okozta tünetekkel, a pázsitfűfélékre pedig az allergiások mintegy negyede érzékeny. Az online is elérhető pollennaptárak és a naponta frissített pollenjelentések és előrejelzések segítségével ugyanakkor előre tervezhetünk, illetve akár már most megtehetjük az első lépéseket a szezon minél könnyebb átvészelése érdekében. Az előrejelzések szerint április 30-án közepes koncentrációra lehet számítani a pázsitfűfélék, a platán, a tölgy, és az eperfafélék esetében.

Mire érdemes figyelnie a háztartásában annak, aki pollenallergiával él?

• Ruhacsere és hajmosás az első védelmi vonal. A kinti ruházat, a cipő, a táska mellett a haj, a szemöldök és az arcszőrzet is könnyen összegyűjti a polleneket, amelyeket aztán haza is viszünk. 
• Ezért hazaérkezéskor cseréljünk ruhát, és az utcai öltözetet tegyük zárt szennyeskosárba. Lehetőleg ne a hálószobában öltözzünk át és tároljuk a szennyest.
• Mossunk kezet, arcot, és használjunk tengervizes orrspray-t vagy langyos vizet az orrjáratok átöblítésére.

• A hosszú hajúaknak különösen ajánlott a rendszeres hajmosás, hogy a hajban megtapadó pollenek ne kerüljenek át a párnára és ne okozzanak éjszakai tüneteket.
• Gyakori és alapos tisztítás. A beltéri pollenterhelés csökkentésére hetente többszöri alapos takarításra lehet szükség.
• Portalanítsunk nedves ruhával, porszívózzunk HEPA-szűrős készülékkel, az arra alkalmas felületeket mossuk fel gyakrabban, de ne feledkezzünk meg a függönyökről, szőnyegekről, plédekről sem – ezek is pollencsapdák lehetnek.
• Mossunk gyakrabban ágyneműt, különösen párnahuzatot. Lehetőség szerint használjunk anti-allergén ágyneműhuzatokat és matracvédőt.
• A ruhák szárítását ne a szabadban végezzük, mert a textíliákon újra megtapadhatnak a pollenek. Ilyenkor hasznos segítség lehet egy szárítógép beszerzése

Fontos a szellőztetés 

Szellőztetéssel csökkenthető a leghatékonyabban a beltéri légszennyező anyagok koncentrációja, de pollenallergia esetén nem mindegy, mikor végezzük.

• Válasszuk a kora reggeli órákat (3 és 5 óra között) vagy az eső utáni időszakot, amikor alacsonyabb a pollenkoncentráció.
• Az Európai Tüdő Alapítvány (European Lung Foundation, ELF) a beltéri levegőminőség javítására a szellőztetés mellett a légtisztító készülékek használatát javasolja, de jó megoldást jelenthetnek a légtisztító funkcióval ellátott légkondicionálók is. 
• A légtisztító és klímaberendezéseket megfelelően karban kell tartani ahhoz, hogy hatékonyan tegyék a dolgukat – minderre ideális a tavaszi időszak. A szűrők rendszeres cseréje és tisztítása azért fontos, mert segít megelőzni, hogy a por, a pollenek vagy a penészgomba-spórák visszakerüljenek otthonunk légterébe, de hozzájárul a készülékek hosszabb élettartamához és a kisebb energiafogyasztáshoz is. A légkondicionálók karbantartását, tisztíttatását évente legalább egyszer szakemberrel érdemes elvégeztetünk, akit érdemes mielőbb felkeresnünk, hiszen közvetlenül a nyári hónapok előtt már nehéz olyan klímást találni, aki ne lenne betáblázva, és belátható időn belül el tudná végezni a munkát.

A pollenarllergia tünetei: