2025.02.04. 17:35
Természetes módszereket mutatunk a nátha ellen - Győri természetgyógyászt kérdeztünk
Természetgyógyászt kérdeztünk arról, hogyan tudjuk erősíteni immunrendszerünket és hogyan gyógyulhatunk fel hamar a kisebb megfázásokból.

Fejfájás azonnali csillapítására nincs gyógynövény vagy gyógytea, azonban a migrénes fejfájás kiújulását rendszeres gyógyteázással meg tudjuk előzni. 20200124_Tatabánya_fotó:Zantleitner Ingrid_Komárom-Esztergom Megyei 24 Óra
Fotó: Zantleitner Ingrid
Változékony időjárást hozott a január, a mínuszokat hirtelen felmelegedés követni, majd rá néhány napra megint visszatér a metsző ideg. Ilyenkor könnyű megfázni. Néhány természetes gyógymód, például gyógytea, azonban segíthet, hogy már az első tüneteknél kezeljük a náthát.

Hogyan segít a természetgyógyász?
– A természetgyógyászatban a szervezet öngyógyító képességeit erősítjük. Vannak esetek amikor ez önmagában elegendő, de gyakori, hogy a klasszikus orvoslás kiegészítéseként, támogatásaként használják ezeket a terápiákat – mondta el Fonyó Katalin, aki gyógyszerész alapképzettséggel közel 30 éve foglalkozik természetgyógyászattal.
– A gyógynövények ugyanúgy tartalmaznak hatóanyagot, mint a gyógyszerek, csak kisebb mennyiségben és kiegyensúlyozottabb formában, ezért „szelíd gyógymódnak” is szokták nevezni őket.
Az utóbbi években egyre nagyobb az érdeklődés a természetgyógyászat iránt. Sőt többen jönnek általános állapot felmérésre is, ami során a természetgyógyász a maga szakterületén, én például reflexológusként mérem fel, hogy hol vannak a szervezetben problémák és ennek megfelelően állítok össze gyógyteákat és egyéb kezelési módokat, táplálkozási javaslatokat. A szakember, ha indokolt javasolhatja az orvos felkeresését is, ha olyan problémát talál, ami az ő szakterületéhez tartozik.
Fonyó Katalin hangsúlyozta, ha klasszikus és alternatív gyógymódokat is szeretnénk egyszerre használni, az orvost és a természetgyógyászt is informáljuk erről, mivel a gyógymódok módosíthatják egymás hatását.
Remek módszer nátha ellen
Rossz hangulat, levertség, úgy érezzük mintha a betegség már bujkálna bennünk? Fonyó Katalin természetgyógyász tanácsa:
Egy csésze hársfa és bodza virág keveréket forrázzunk le és hagyjuk 10 percig ázni. Az így elkészült teakeveréket öntsük a lábfürdőbe és áztassuk a lábunkat 15 percig, közben kortyolgassunk mézzel ízesített hársfa s bodzavirág teát.
Ha közben kicsit megizzadunk az külön jó, ugyanis ez is segíti a test méregtelenítését.
Fonyó Katalin kiemelte: a természetgyógyászok, közülük is a fitoterapeuták, a beteg állapotának megfelelőn állítanak össze keveréket.
– Meghűlésnél jó a bodza, a kamilla, a zsálya, a hurutos köhögésre inkább már a fehér mályva vagy a lándzsás útifű való. Felnőttek mellet a gyerekeknek is jó a hársfa, a kakukkfű vagy a ökörfarkkóró.

Forrás: Shutterstock
Gyógytea elkészítése
Ahogy a gyógyszerek szedésének is pontos rendje és ideje van, úgy a felírt gyógytea elkészítési utasításait is fontos követni.
– A természetgyógyász mindig tájékoztat arról, hogy az adott teát, teakeveréket hogyan kell elkészíteni.
Ha az áztatás időtartamát túllépjük, olyan anyagok is kioldódhatnak a növényekből, amik akár károsak is lehetnek, torok-, gyomor- vagy bél irritációt okozhatnak.
Ha a csészében a tea felszíne már opálos, akkor biztosak lehetünk abban, hogy túl sokáig, hagytuk benne a növényeket.
Az átlagos gyógytea forrázási idő friss gyógynövényeknél 2-5 perc, szárított őrleményeknél 10-20 perc. De felhasználás előtt mindig tájékozójuk az adott keverék pontos elkészítési idejéről.
Fontos kiemelni, hogy a gyógyteákat sose készítsük fém edényben, használjunk helyette porcelánt vagy üveget!
Ingyenes immunerősítők
A kezelésnél mindig jobb a megelőzés. Fonyó Katalin elmondta, sokan még mindig az orvostoktól és a piruláktól várják az azonnali gyógyulást. Pedig néhány egyszerű szokást beépítve a mindennapjainkba jelentősen segítjük szervezetünket a megbetegedések elkerülésében. Ráadásul ezek egy forintba sem kerülnek és káros mellékhatásoktól is mentesek.
- Időtöltés a szabadban: A hideg ellenére is fontos, hogy kimozdulójuk a szobából/irodából. A friss levegő és a mozgás csodát tesz.
- Alvás: Sokan lebecsülik az elegendő alvás fontosságát, pedig a kialvatlanság az immunrendszer gyengülésével jár.
- Folyadékbevitel: Testünk egyik fontos védvonala a vese, ami elegendő folyadék nélkül nem tudja megfelelőn kiszűrni a méreganyagokat a szervezetből.
- Szellőztetés: A téli időszakban is fontos, hogy rendszeresen friss levegőt engedjük be otthonunkba.
- Relaxálás: Ez nagyon változatos lehet, összeköthetjük a napi sétával, vagy hallgathatunk nyugtató zenét. Ehhez temérdek hanganyag található a legismertebb videós portálon is, válasszuk ki a számunkra legmegfelelőbbet.
Néhány napja egy másik immunerősítő módszert is bemutattunk oldalunkon, amiben a különböző ecetek jótékony hatásairól olvashattak.