2024.07.27. 09:11
Gyógynövényekkel enyhíthetők a mindennapi allergiás panaszok
A legtöbben örülünk a jó időnek, hiszen lehet menni kirándulni, túrázni, strandolni, ám sokan nem szeretik a szabadban tölteni az idejüket, mert a pollenszezonnal járó tünetek fokozottan jelentkeznek. Számukra jó hír, hogy rengeteg olyan növény van, ami enyhíti a szervezet túlzott reakcióit.
Jótékony hatásúak a gyógynövényteák. Jól megválasztva gátolják az allergén anyagok működését.
Fotó: Illusztráció/pixabay
Tisztítókúra csalánnal
Ahhoz, hogy a szervezet ideális módon működjön, nem árt búcsút inteni a lerakódott káros anyagoknak. A tisztítókúrát végezhetjük például csalánnal, ami az egyik legkiválóbb gyógynövény: sok vasat és C-vitamint tartalmaz. Napi 1 csészével kell inni a teájából éhgyomorra, maximum 6 hétig. Gyulladásgátló a papsajt is. A szénanátha ellen az egyik legjobb megoldás ez a sokak által közönséges mályva néven ismert immunerősítő növény. Termése sajtízű, innen kapta a nevét. Szárított leveleiből főzzünk teát, hogy csökkentsük az allergia miatti köhögési ingert, de öblögethetünk is vele.
Csodás hármas
A leghatékonyabb allergiaellenes gyógynövények a lándzsás útifű, a mezei kakukkfű és a fürtös menta. A keverékükből főzött teát akár mindennap fogyaszthatjuk. Ezek a gyógynövények együtt messze a legjobb természetes vírus- és baktériumölők, légúttisztítók és gyulladáscsökkentők.
Hogyan segít a vörös acsalapu?
Hallott már erről a növényről? Nem? Pedig érdemes megismerni, hiszen bizonyítottan csökkenti az allergiás tüneteket, pontosabban a náthát, az orrváladékozást és a szemkönnyezést. Fontos azonban tudni: semmiképpen ne használjuk, ha máj- vagy vesebetegségben szenvedünk, ahogy a várandós vagy szoptató anyukáknak sem ajánlott.
Csodatévő ginkgo biloba
A Ginkgo biloba, más néven páfrányfenyő, gátolja az allergén anyagok működését, így hatékonyan csillapíthatók vele az allergiás tünetek. Emellett javítja a vérkeringést, enyhíti a fáradtságot, energiát ad.
Az ananász ereje
Jelentős B- és C-vitamin-forrás, de nem csak ezért szeretjük! Allergiások számára a gyümölcs bromelaintartalma hoz enyhülést. Ez az enzim ugyanis gyulladáscsökkentő hatásánál fogva képes enyhíteni az allergiás tüneteket.
Kerüljük az édeset!
Lényeges a megfelelő folyadékbevitel: napi 2 liter (vagy még több) tiszta, ízesítésmentes vizet fogyasszunk; egy részét kiválthatjuk zöld teával is. A megfelelő hidratáció segíti a veséket abban, hogy a szervezet könnyebben megszabaduljon az allergia miatt termelődő hisztaminmennyiségtől. Ezenkívül mellőzzük vagy legalább csökkentsük az édességek, az édes italok fogyasztását, hogy a máj is ideális fokozatra kapcsolhasson. Ami jót tesz: petrezselyem, fejes saláta, jégsaláta, újhagyma, metélőhagyma.
