Heti két óra a természetben a jó egészség elengedhetetlen feltétele

Húszezer embert kérdeztek meg és azoknak, akik legkevesebb két órát eltöltöttek a természetben, csupán egyhetedük panaszkodott rossz egészségi állapotra és egyharmada volt elégedetlen életével.

Heti két óra eltöltése a természetben jelentősen növeli az egészséget, a jólétet, még úgy is, ha csak egyszerűen üldögél az ember és élvezi a nyugalmat – vélik brit kutatók.

A szabadidő parkokban, erdőkben vagy strandokon való eltöltésének fizikai és mentális hatásai jól ismertek, de ez az első olyan nagy kutatás, amely kiderítette, mennyi idő szükséges ezen hatások eléréséhez – olvasható a Phys.org tudományos ismeretterjesztő hírportálon.
    
Az Exeteri Egyetem orvostudományi karának kutatói húszezer embert kérdeztek ki Angliában előző heti tevékenységükről. Rossz egészségi állapotra panaszkodott azoknak az egynegyede, akik csekély vagy semennyi időt nem töltöttek el a természetben, és mintegy fele elégedetlen is volt az életével. Azoknak viszont, akik legkevesebb két órát eltöltöttek a természetben, csupán egyhetedük panaszkodott rossz egészségi állapotra és egyharmada volt elégedetlen életével.
    
“Igazán az lepett meg minket, hogy ez minden csoportra fennáll, fiatalra és idősre, gazdagra és szegényre, városi és vidéki emberre egyaránt” – mondta Mathew White, a Scientific Reports című tudományos folyóiratban bemutatott tanulmány vezetőszerzője.
    
Azokra is fennáll, akik tartós betegségben szenvednek, vagy fogyatékosok. “Tehát a kiszabadulás a természetbe mindenkire jó hatással van. És nem kell, hogy testedzést végezzünk, a padon való üldögélés is elégséges” – tette hozzá.
    
A kutatókat az is meglepte, hogy egyáltalán nem számít az, hogy ez a két óra egybefüggő volt, vagy több rövidebb időszakból áll, és az sem, hogy városi parkba, erdőbe, vagy strandra mentek az emberek.
    
Nem mérték azt, hogy az emberek mennyi időt töltöttek el saját kertjükben. White elmondta, hogy az emberek fele kertjére inkább teherként és nem élvezetként tekint.
    
Az adatok azt mutatták, hogy két óra volt az a küszöbérték, amelynek pozitív hatásai voltak: a természetben eltöltött jóval több időnek sem volt plusz hatása az egészségre.
    
A tanulmánynak nem az volt a célja, hogy kiderítsék, a természetnek miért van áldásos hatása. White szerint a nyugalom lehet a kulcs. “Az emberek többsége rendszeresen többszörös nyomás alatt áll. Ha kimegy a természetbe, ott nyugalom honol, pihentető, és időt biztosít arra, hogy elkezdhessük feldolgozni a dolgokat” – magyarázta.
    
“Egyre inkább az találjuk, hogy fontos a biodiverzitás gazdagsága. Ugyanebben a felmérésben 4500 ember követtünk nyomon, és azt találtuk, hogy ha páratlan természeti szépséggel vagy különleges tudományos jelentőséggel bír az a hely, ahol szabadidejüket eltöltötték, akkor stresszes állapotuk jobban oldódott” – tette hozzá.

(Nyitókép: Pixabay)

Gyász
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy Szeretett Édesanyám, Nagymamánk, Anyósom, Nővérem és Rokonunk, POÓR BÉLÁNÉ Margit néni volt SOTEX-dolgozó életének 90. évében türelemmel viselt, hosszú betegség után elhunyt. Temetése 2019. október 25-én (pénteken) 14 órakor lesz a soproni Szent Mihály-temetőben. Engesztelő szentmise lelki üdvéért 2019. október 31-én 18 órakor a Szent István-templomban. Köszönetet mondunk mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik, és mély gyászunkban osztoznak. Részvétnyilvánítás mellőzését kérjük. Gyászoló család
Fájó szívvel emlékezünk CSALA NORBERT tragikus halálának 7. évfordulóján. Lám ennyi az élet, gondoltad-e? Egy pillanat és mindennek vége. Szólni sem tudtál, hogy indulsz a messzeségbe. Maradt a nagy bánat egy csendes sírhalom. Szerető szívekbe örök gyász és fájdalom. Szüleid és testvéred
A Soproni Kereskedelmi Szakmunkásképző Iskola 1974-ben végzett diákjai 45 éves osztálytalálkozójuk alkalmából szeretettel és kegyelettel emlékeznek elhunyt osztályfőnökükre, Burián Györgyre illetve osztálytársaikra, Horváth Lászlóra és Pete Gyulára. Emléküket megőrízzük!
Fájó szívvel emlékezem drága fiamra BALKA ISTVÁNRA 50. születésnapján. Köszönetet mondok volt osztálytársainak és tanárainak, hogy Mihályi Általános Iskola 35. osztálytalálkozójuk alkalmából a megemlékezés virágait a sírján elhelyezték. Köszönettel: édesanyja és Lali
'Másnak talán rég elmúltál, De én látlak holtomiglan: Álmom vagy a valóságban, S valóság vagy álmaimban. Nincs ilyen más, egyetlen voltál. Hálás szívvel köszönjük a Jedlikben, 1999-ben végzett 12/E osztály osztályfőnökének és az osztálytársaknak, drága fiunk SZOMORA GERGELY MÁTÉ sírjánál az álomszép megemlékezést az osztálytalálkozó alkalmából. Szerető születi
„Elbúcsúzom, de ott leszek, ahol a szél zúg, a nap nevet. Elbúcsúzom, de itt marad belőlem néhány pillanat. Mély fájdalommal tudatjuk, hogy szeretett feleségem, édesanyánk, nagymamám és rokonunk, IVÁNKOVICS ISTVÁNNÉ szül. Bokkon Katalin életének 81. évében elhunyt. Temetése 2019. október 21-én, hétfőn 15 órakor lesz a vitnyédi temetőben. Előtte szentmisét 14.15 órakor tartunk a helyi katolikus templomban. Köszönjük mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik vagy megemlékeznek róla. Részvétnyilvánítás mellőzését kérjük. Gyászoló család
„Én már alszom zúgó lomb alatt, ne zavarjátok édes álmomat. Borulj a síromra csendesen, ne félj, nekem már nem fáj semmi sem. Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy drága gyermekem, édesanyánk, nagymamám, testvérünk, sógornőm és rokonunk, SÁRINÉ VARGA TERÉZ KLÁRA Teca 54 éves korában elhunyt. Hamvasztás utáni búcsúztatása 2019. október 21-én, hétfőn 14 órakor lesz a győr-szigeti temetőben. Köszönetet mondunk mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik, és gyászunkban osztoznak. Részvétnyilvánítás mellőzését kérjük. Gyászoló család
„Küzdöttél, de már nem lehet, csend ölel át és szeretet. Csak az hal meg, kit felednek, örökké él, kit igazán szeretnek.” Fájó szívvel tudatjuk, hogy szeretett férjem, édesapám, apósom, nagyapánk, sógorunk, keresztapánk, testvérem, nagybátyám és rokonunk, HEGYI FERENC volt autóbusz-vezető életének 85. évében rövid betegség után, csendesen elhunyt. Temetése október 21-én, hétfőn 15 órakor lesz az óvári temetőben. Köszönetet mondunk mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik, és gyászunkban osztoznak. Gyászoló család
„Küzdöttem értetek szívvel és erővel, de mint a büszke fák, végül is ledőltem. Most szívemből kérem tőletek, szeressétek egymást, mert én már nem leszek.” Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy szeretett férjem, édesapám, apósom, nagypapánk és rokonunk, ALFÖLDI JÓZSEF a Kühne-gyár nyugdíjasa életének 79. évében csendesen elhunyt. Temetése október 22-én, kedden 15 órakor lesz az óvári temetőben. Előtte, 14 órakor engesztelő szentmise az ipartelepi olasz kápolnában. Köszönetet mondunk mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik, és gyászunkban velünk éreznek. Részvétnyilvánítás mellőzését kérjük. Gyászoló család
„Nehéz, küzdelmes volt az életed, amely most véget ért, fáradt, beteg tested megpihenni tér. Lelked velünk marad, szívünk nagyon fáj. Nyugodjál Békében, Drága Édesanyánk. Fájó szívvel tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy BUSZNYÁK ISTVÁNNÉ szül. Bella Anna életének 94. évében elhunyt. Temetése 2019. október 22-én, kedden 14 órakor lesz a soproni Szent Mihály-temetőben. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik, és gyászunkban osztoznak. Részvétnyilvánítás mellőzését kérjük. Gyászoló család
„Szeretteim, én már elmegyek, küzdöttem, de már nem lehet. Csend ölel át és a szeretet, isten veletek.” Fájó szívvel tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy HORVÁTH LAJOS életének 69. évében tragikus hirtelenséggel elhunyt. Temetése október 21-én, hétfőn 13 órakor lesz az óvári temetőben. Köszönetet mondunk mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik, és gyászunkban velünk éreznek. Részvétnyilvánítás mellőzését kérjük. Gyászoló család
Fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy SEBE ALADÁRNÉ szül. Bognár Ágnes hédervári lakos, az Anubisz Kft. hédervári lerakatosa életének 75. évében csendesen elhunyt. Hamvasztás utáni temetése október 21-én, hétfőn 15 órakor lesz a csornai Szent Antal-temetőben. Köszönetet mondunk mindazoknak, akik a búcsúztatáson részt vesznek, és fájdalmunkban osztoznak. Gyászoló férje, családja és a mosonmagyaróvári Anubisz Kft.
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy szeretett feleségem, édesanyánk, nagymamánk, menyem, anyósom, testvérem és rokonunk, KÓSA ZOLTÁN JÓZSEFNÉ szül. Méhes Margit életének 62. évében váratlanul elhunyt. Temetése 2019. október 21-én, hétfőn 16 órakor lesz a győrasszonyfai temetőben. Előtte engesztelő szentmisét 15.15 órakor mondatunk a helyi templomban. Köszönetünket fejezzük ki mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik, és gyászunkban osztoznak. Részvétnyilvánítás mellőzését kérjük. Gyászoló család
Fájó szívvel emlékezünk HEGEDŰS LAJOSNÉ Irénke halálának 3. évfordulóján. Évszámra nő a csend, egy angyal haza ment. Mi volna tenni mást: Várni az új találkozást.
ID. FEKETE MIHÁLY volt IKV parkettázója halálának 9. évfordulójára fájó szívvel emlékezünk. Lehunytad a szemed, csendesen elmentél, szívedben csak az volt, hogy minket szerettél. Bármennyi nap, hónap vagy év teljen is el, akik igazán szerettek, soha nem felednek el.'' Szerető feleséged és családja