Tegyünk róla, hogy egészségesek maradjunk!

A nyirkos, hideg idő a baktériumok és vírusok táptalaja. Bakteriális fertőzés esetén egy antibiotikumos kezelés kigyógyíthat bennünket, a vírusos betegségeket szervezetünknek magának kell legyőznie. Ahhoz, hogy e küzdelem sikeres legyen, nekünk kell megteremteni az alapot, vagyis ebben az esetben is a megelőzésen van a hangsúly.

Egészséges életmód esetén eséllyel szállhatunk szembe a vírusokkal. Táplálkozzunk egészségesen, igyunk elegendő mennyiségű folyadékot (legalább 2–2,5 litert naponta, melynek nagyobb része víz legyen). Tegyük életünk részévé a testmozgást, ami nemcsak fizikailag erősít bennünket, de feszültségoldó hatása is van. A stressz az egyik legnagyobb ellensége a szervezetnek, ezért meg kell találni mindenkinek azt a módszert, melynek segítségével természetes módon tudja azt oldani (relaxáció, zenehallgatás, séta a friss levegőn stb.).

Íme három dolog, mely hatékonyan segít felvértezni a szervezetet a vírusokkal szemben, illetve még a kezdeti tünetek jelentkezésekor hatásosan bevethető.

1. Bíbor kasvirág (Echinacea purpurea)
Ezt az Észak-Amerikában őshonos gyógynövényt korábban főleg az indiánok alkalmazták. Sikerrel vetették be fertőző megbetegedések gyógyítására. Növeli a szervezet ellenálló képességét a vírusokkal szemben, de támogatja a gyógyulást is a már kialakult vírusfertőzés esetén. Tisztítja a nyirokrendszert, kitűnő gyulladáscsökkentő hatása pedig belsőleg és külsőleg – pl. kenőcsökben – egyaránt érvényesül. Teaként is elkészíthető, de a benne lévő hatóanyagok zsírban oldódnak, így valamely zsiradékot tartalmazó ételbe keverve hatásosabb lehet. Növény formában nem mindig beszerezhető, viszont tinktúraként gyógyszertárban, drogériákban kapható. Hideg időszakban megelőzésként, illetve betegség esetén a kezdeti tünetek megjelenésekor kell elkezdeni a használatát. Mindkét esetben maximum 7–10 napig alkalmazható.
2. Meleg italok fogyasztása
A hideg évszakokban gyakrabban teázunk. Nem véletlenül, hiszen jólesik egy meleg, sőt, forró ital elfogyasztása, mely átmelegíti a lehűlt szervezetet. Nemcsak a tea, de például egy könnyű csirkéből készült húsleves is kitűnő hatással bír és a már kialakult betegség idején gyógyhatású lehet. Nem csupán hidratál, de nátriumot is juttat a szervezetbe, melynek szintje izzadás, hasmenés, hányás esetén nagymértékben lecsökkenhet. A benne lévő zöldségfélék pedig jócskán tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat. Leglényegesebb eleme azonban a csirkehús, mely fehérjetartalmából adódóan járul hozzá a gyógyuláshoz, a szervezet roborálásához (felerősítéséhez).
3. Infraszauna
Infravörös sugarakat bocsát ki, ezáltal emeli meg testünk és a kabin hőmérsékletét. Az infravörös sugarak behatolnak a bőrünkbe és ott adják át szervezetünknek a hőt. A periferikus vérkeringés felgyorsul, a test izzadni kezd, aminek folytán méregtelenítés következik be anélkül, hogy magas hőmérsékletű levegőt szívnánk be a tüdőnkbe. Ugyanaz történik a szervezetben, mint mikor nyáron napozunk és izzadunk, csak leégés nélkül, mert nincsenek ultraibolya sugarak.

Hozzászólások

szponzorált tartalom
Díjakat alapít és adományoz a Magyar Batthyány Alapítvány
Stájer Nagydíj: Hamiltoné a pole pozíció
A 35 éves pilótának ez pályafutása 89. pole pozíciója, és az idei első.
Felújított bicikliúton tekerhetünk Fertőd és Pomogy között - fotók
Kerékpárosok részvételével, komplex programsorozattal kombinált sajtótájékoztatón adták át szombaton a Fertőd-Pomogy közötti felújított kerékpárutat.
A Fidesz is reagált Korózs Lajos sajtótájékoztatójára
A szocialisták elvettek egyhavi bért a szociális dolgozóktól – írta a párt szombati közleménye.
A baloldal egy kisvárosban is megpróbálja elszedni az emberektől a konzultációs íveket (videó)
A baloldali politikusokból álló mezőtúri koalíció tagjai csatlakoztak a Hadházy Ákos-féle szélsőséges akcióhoz.
Gyász
,,Csendesen alszik, megpihent végleg, angyalok bölcsője ringatja már. Nem jöhet vissza, hiába hívjuk, emléke szívünkben otthont talál. Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy drága édesanyánk, nagymamánk, dédikénk, anyósunk és rokonunk, FEHÉR LAJOSNÉ szül. Mészáros Gabriella életének 86. évében csendesen elhunyt. Hamvasztás utáni búcsúztatása 2020. július 15-én, szerdán 15 órakor lesz a pannonhalmi temetőben. Egyben köszönetet mondunk mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik, és gyászunkban osztoznak. Részvétnyilvánítás mellőzését kérjük. Gyászoló család
,,Csillag volt, mert szívből szeretett, mi úgy szerettük, ahogy csak lehetett. Elment tőlünk, mint a lenyugvó nap, de szívünkben él, és örökké ott marad. Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy drága édesanyánk, lányom, nagymamánk, anyósunk és rokonunk, BAUER MIKLÓSNÉ szül. Fehér Judit életének 66. évében váratlanul elhunyt. Hamvasztás utáni búcsúztatója 2020. július 15-én, szerdán 15 órakor lesz a győr-nádorvárosi köztemető régi ravatalozójában. Egyben köszönetet mondunk mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik, és gyászunkban osztoznak. Részvétnyilvánítás mellőzését kérjük. Gyászoló család
,,Istenem, vedd térdedre az Édesanyánkat, ringasd szelíden, mert elfáradt. Ki adtál életet, adj neki most álmot, és mivel ígértél, szavadat kell állnod, mert ő mindig hitt, és sose kételkedett, szájára suttogva vette a neved. Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy NÁFRÁDI LÁSZLÓNÉ szül. Szabó Olga életének 74. évében, hosszú betegség után csendesen elhunyt. Hamvasztás utáni búcsúztatója 2020. július 15-én, szerdán 13 órakor lesz a győr-révfalui temetőben. Egyben köszönetet mondunk mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik, és gyászunkban osztoznak. Részvétnyilvánítás mellőzését kérjük. Gyászoló család
,,Ki bírná a halál gondolatát elviselni, ha az élet öröm volna? ,,Vannak emberek, akiket nem lehet elfelejteni. Akik hagynak a lelkünkben egy fájó lenyomatot. Egy sebet, aminek a fájdalmát elnyomja ugyan az élet tovább folyása: a nevetés, a virágillat, a napfény, a kedves emberek, akik körülvesznek. De mélyen a lélekben az a seb sosem heged be. Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy Szeretett Édesanyánk, Nagymamánk, Testvérünk, Anyósunk és Rokonunk, FRANK MIHÁLYNÉ szül. Horváth Margit Ilona a Soproni Vendéglátóipari Szakközépiskola egykori tanára életének 77. évében elhunyt. Hamvasztás utáni búcsúztatója 2020. július 14-én, kedden 11 órakor lesz a soproni bencés (Kecske) templom urnatemetőjében. Köszönetet mondunk mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik, és gyászunkban osztoznak. Gyászoló család
,,Köszönjük neked, Uram, hogy Ő a miénk volt, és az is marad, mert aki szerettei szívében él, az nem hal meg, csak távol van. Megtört szívvel tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy Drága Szerettünk, HOKSTOK GÉZÁNÉ Tóth Bernadett örökre megpihent. Lelki üdvéért engesztelő szentmisét mondatunk 2020. július 14-én, kedden 7 órakor a csornai premontrei templomban. A temetéséről egy későbbi időpontban intézkedünk. Köszönetünket fejezzük ki mindazoknak, akik gyászunkban osztoznak. Gyászoló család
,,Küzdöttem értetek szívvel és erővel, de mint a büszke fák, végül is ledőltem. Most szívből kérem tőletek, szeressétek egymást, mert én már nem leszek. Fájdalomtól megtört szívvel tudatjuk, hogy SZABÓ FERENCNÉ szül. Horváth Klára 77 éves korában váratlanul visszaadta lelkét a Teremtőjének. Temetése 2020. július 14-én, kedden 13 órakor lesz a soproni Szent Mihály-temetőben. Köszönetet mondunk mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik, és sírjára virágot helyeznek. Gyászoló család
,,Most küzdelmed véget ért, az Isten szólít el, de a szeretet nem hal meg, mindig velünk leszel. Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és tisztelték, hogy szeretett testvérem, sógorom, nagybátyánk és rokonunk, HENYE LUKÁCS életének 84. évében csendesen elhunyt. Temetése engesztelő szentmisével egybekötve 2020. július 14-én, kedden 15 órakor lesz a kapuvári Szent Kereszt-temetőben. Köszönetet mondunk mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik, és gyászunkban osztoznak. Gyászoló család
,,Ne sírjunk, hogy elment, örüljünk, hogy élt, és velünk lehetett. Fájó szívvel tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy MÓRICZ SÁNDOR (MÁV-nyugdíjas) életének 66. évében csendesen elhunyt. Temetési szertartása 2020. július 15-én, szerdán 13 órakor lesz az öttevényi új temetőben. Előtte, 12.15 órakor engesztelő szentmisét tartunk a helyi katolikus templomban. Köszönetet mondunk mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik, és gyászunkban osztoznak. Gyászoló család
„Én nem haltam meg. Az, ami nektek voltam, még mindig vagyok. Nevezzetek a nevemen, beszéljetek hozzám olyan könnyen és egyszerűen, ahogy mindig. Nevessetek, és gondoljatok rám, hiszen én itt vagyok veletek, csak én az út másik oldalán megyek.” Lelkünkben mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték, szerették és tisztelték, hogy szeretett férjem, drága édesapánk, nagyapánk, dédpapám, testvérem, apósunk és rokonunk, GRIN VLADIMIR a Kötöttárugyár nyugdíjasa, villanyszerelő-mester életének 85. évében csendesen elhunyt. Végakarata szerint szűk családi körben helyezzük örök nyugalomra. Köszönetet mondunk mindazoknak, akik gyászunkban velünk éreznek. Részvétnyilvánítás mellőzését kérjük. Gyászoló család
„Nem fogjuk már elgyengült kezed, nem simítjuk őszülő fejed. Nem tekint ránk aggódó szemed, megpihenni tért két dolgos kezed…” Fájó szívvel tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy szeretett édesanyám, anyósom, nagymamám és rokonunk, CSOBAY JÓZSEFNÉ szül. Tukovics Etelka életének 88. évében, türelemmel viselt betegség után megpihent. Hamvasztás utáni búcsúztatása július 14-én, kedden 15 órakor lesz az óvári temetőben. Köszönetet mondunk mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik, és gyászunkban velünk éreznek. Gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy TÉGLÁS ZOLTÁN MIKLÓS közgazdász győri születésű, ácsi lakos életének 81. évében elhunyt. Temetése 2020. 07. 13-án az ácsi katolikus temetőben lesz szűk családi körben. Az engesztelő gyászmisét a temetés után, 15 órakor tartjuk a helyi katolikus templomban. Köszönetünket fejezzük ki mindazoknak, akik gyászunkban osztoznak. Részvétnyilvánítás mellőzését kérjük. Gyászoló család
MEGEMLÉKEZÉS Fájó szívvel emlékezünk drága szüleinkre, BRUCKNER KÁROLY halálának 18. évfordulóján BRUCKNER KÁROLYNÉ Egresits H. Gizella születésének 100., halálának 7. évfordulóján. Mindig Őket akartam követni, amit Ők szerettek azt szeretni. Velük sírni, velük nevetni Csak egyet nem, jaj Őket temetni! Soha el nem múló szeretettel: Annus, Dávid, Péter és családja
Csillag volt, mert szívből szeretett, S mi úgy szerettük, ahogy csak lehetett. Elment tőlünk, mint a lenyugvó nap, de a szívünkben él, és örökké ott marad. Soha el nem múló szeretettel emlékezünk, MAYER MÓNIKA (1974-2000) halálának 20. évfordulóján. Köszönjük, hogy éltél, hogy minket szerettél, nem haltál meg, csak álmodni mentél. Nem vagy már egyedül, veled van, vigyáz rád, s őrzi álmod szerető édesapád.
Fájó szívvel emlékezünk, SZABÓ TIBORNÉ szül.: Sturm Ilona Zsuzsanna halálának 3. évfordulóján. Hozzád már csak a temetőbe mehetünk ahol egy szerető szív pihen csendesen. Három éve még együtt ébredtünk, három éve még egymást féltettük. Azóta lett számomra szomorú ez a világ. Néha tudni kell könnyek nélkül sírni, semmit se szólni, csak csendesen tűrni. Hiányod fájdalom, elviselni nehéz, örökké tart a Rád emlékezés! Szerető férjed, fiaid, menyed és a kis unokád
Soha el nem múló fájdalommal emlékezünk Drága Szüleim MÉSZÁROS PÁLNÉ szül. Tímár Éva halálának 24. évfordulóján és MÉSZÁROS PÁL Pitye halálának 6. évfordulóján. Egy könnycsepp a szemünkbe értetek él! Egy gyertya az asztalon még értetek ég! Egy fénykép mely őrzi emléketek, S egy út mely elvitte életetek! A bánat a fájdalom örökre megmarad Mindig velünk lesztek, az idő bárhogy is halad. Örökké szerető fiatok Zsolt és családja