Kisalföld logö

2017. 03. 28. kedd - Gedeon, Johanna 2°C | 18°C Még több cikk.

Tornázz, és fiatal maradsz!

Aki rendszeresen tornázik, az fiatal marad, állítják kutatók.

Rámutattak arra, hogy a gyakori rövid intenzív mozgás is jobb, mint a semmittevés. Az egészséges életmód hívei sokkal tovább élnek, mint azok, akik nem tornáztatják testüket és szellemüket.

Már 15 perces aktív fizikai tevékenység is képes csökkenti a stresszt és megakadályozni a sejtromlást, aminek következménye egyébként az, hogy évről évre idősebbnek nézünk ki.

A fizikai megterhelést végző emberek nem csak hogy jobban érzik magukat, de erősítik sejtjeiket is, így megóvják magukat a betegségektől és az idő előtti öregedéstől.

A University of California kutatás vezető pszichológusa, Dr. Eli Puterman azt mondta, tanulmányuk alapja egy korábbi kutatás, amely a DNS változását vizsgálta a szervezet öregedésének tükrében.



- Megállapíthatjuk, hogy mindenki saját maga tehet arról, hogy hogyan néz ki. Ha gyakran és aktívan mozgunk, és ezt rendszeressé tesszük, akkor csökkenthetjük a stresszt.

A tanulmány szerint azok a nők, akik naponta 15 percet intenzíven mozogtak, meg tudják állítani DNS-ük szétesését.

Dr. Elissa Epel egyetemi docens arra mutatott rá, hogy már a mérsékelt mennyiségű intenzív mozgás is védelmet jelent az öregedés ellen a szervezetnek. Ugyan ilyen hatást érhet el az, aki hetente három alkalommal legalább 40 percet sportol.

Olvasóink írták

  • 1. meir 2010. június 19. 16:39
    „Iiiiiiiiggeeeeeen!!!!
    ugy 12-orai mezei melo utan,eriggyel szeepen tornazni,es sokaig elsz!!
    BAROMSAG!! Kizarolag "Udvari Szettekinto"-knek,es "penna nyaladzo,belyeg nyaloncz"-oknak!!!”
Kövessen minket, kommentelje híreinket a Kisalfold.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Szép új világ: nem kell szexelnie annak, aki gyereket akar

Egy évtizeden belül nem kell a pároknak szexuális életet élniük, ha gyereket akarnak, mutattak rá… Tovább olvasom