Kisalföld logö

2017. 10. 18. szerda - Lukács 12°C | 22°C Még több cikk.

Már gyermekkorban kezdjük az ésszerű táplálkozást

Könnyebb, ha gyermekként már megszokássá válik a mozgás és az ésszerű táplálkozás. Az ,,agyonszeretett" , agyonetetett gyerekek nagy mínusszal indulnak, mert hát mindenki a legjobbat akarja a gyerekének.

De vajon mi a legjobb neki? Kezébe adni mindent, vagy megmutatni az utat hogyan harcolhat és küzdhet? A haspártivá nevelés gyakran gyerekkorban elkezdődik. Mozogni meg már minek, hiszen a számítógépek virtuális világában könnyen csatát nyerhet, ez csak program kérdése.

Hogy a számítógép ellen lennék? Most láttam be én is, hogy eddig nem használtam és ez nagy luxus volt. Meg fogom tanulni, de a helyén  kezelem a dolgokat.

Az egészség-nevelés ha gyerekkorban kezdődik, akkor a legjobb. Már
óvodában játékosan meg lehet szerettetni a mozgást. Istenem, mit
mondok! Megszerettetni? De a gyerekek szeretnek mozogni, játszani,
csintalankodni, öröm nézni, ahogy kipirosodik az arcuk. Mondta is
nagymamám: ,,egészséges ez a gyerek, mint a piros alma".


Az iskola egy másik fontos állomás. Véleményem szerint a testnevelő
tanárok nagyon fontos emberek. Ők nem csak testnevelők, hanem diplomás egészségnevelők. Tisztelem és becsülöm őket, gyakran beszélgetünk a mindennapos testnevelés-foglalkozás fontosságáról. Mert a mozgás maga az élet. Lehet, hogy erről a gyerekek többet tudnak, mint mi, felnőttek? Egy biztos: az ember alkalmazkodik, gyermekkorban könnyebben, gyorsabban. A mozgás mindenkinek való, a jó példa ragadós, na meg a rossz is. Milyen érdekes, hogy egy átlag 13 éves gyerek öt perc alatt használati utasítás nélkül üzembe helyez egy mobiltelefont, de a saját testét egy életen át idegenként kezeli. Pedig a statisztikák szerint akik rendszeresen edzenek, ritkábban lesznek alkoholisták és kábítószer élvezők. Neveljük a gyerekeket sportélvezőkké! Álljunk be mi is közéjük! Majd' elfelejtem: időnk is van ám rá, mert ha mégsem, sok orvost megismerhetünk név szerint.

Pár napja egy barátom azt mondta, nincs ideje edzeni, mert reggeltől
estig dolgozik. És hol dolgozol? - kérdeztem tőle. Hát itt Győrben. Az
nagyszerű, akkor járj be gyalog dolgozni. De akkor reggel előbb kell
felkelnem - volt a válasz. Kelj fel előbb! És ha már felkeltél,
csinálj guggolásokat, fekvőtámaszokat, hasgyakorlatokat aztán tusolj
le, és menj dolgozni gyalog, de kerülőúton. Mert szerintem az van
közelebb. Igen, közelebb van a megoldás mint gondolnánk. És ha a
gyerek azt látja, hogy apu, anyu tornászik, majd utánozni kezdi őket.
Ebben is meg másban is. Naponta 24 óránk van, ezt kell beosztanunk.
Mindenkinek sikerülhet. Na, most már befejezem, megyek edzeni, legyen
Ön is a társam,és ne hagyja otthon a nagymamát sem!

Egészségünkre!

Nagy Sándor edző

Olvasóink írták

  • 1. fecska 2010. július 09. 18:20
    „A saját gyerekeimen látom, milyen fontos az, hogy nap mint nap mozogjanak, és estére kellőképpen lefáradjanak hogy én is pihenhessek egy keveset :) Sándor cikke optimizmussal tölt el. Mozogjak a nagymamámmal? Mért ne? Sándortól tudom, a mozgás maga az ÉLET!
    Köszönöm Sándor!!!”

hirdetés

Kövessen minket, kommentelje híreinket a Kisalfold.hu Facebook oldalán!

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Youtube dokufilm készül

Dokumentumfilm készül a YouTube-felhasználók felvételeiből, amellyel a jövő generációjának kívánják… Tovább olvasom