Kisalföld logö

2017. 02. 27. hétfő - Ákos, Bátor 2°C | 14°C Még több cikk.

Hidegben futni nem csak jó, tanácsos is

A St Luis Egyetem igazgatója, Tony Breitbach azt mondta: a téli, szabad levegőn történő testmozgás boldogsághormonokat, vagyis endorfint szabadít fel.


Amerikai kutatók rámutattak arra: aki télen sem hagyja abban az edzéseket, és hideg időben is ragaszkodik a napi kilométeréhez, annak jobb a hangulata, mint annak, aki esőben és hóban nem mozdul ki az utcára, hanem inkább a kanapén heverészik.

A St Luis Egyetem igazgatója, Tony Breitbach azt mondta: a téli, szabad levegőn történő testmozgás boldogsághormonokat, vagyis endorfint szabadít fel.

A friss, hideg levegőn való mozgás a testnek is jót tesz.

- Kilépni az ajtón a hidegbe - ez a nehezebb része. De utána csak jó vár ránk - mondta Breitbach. - Ha már megmozdultunk, elindultunk, onnantól már csak jó szolgálatot teszünk a testünknek. És a testünk segít, mert jobban tűri a hideget, mint a meleget. A zsírégetés is jobban megy hideg körülmények között. Amikor a hideg levegő érintkezik a bőrrel, az agy azonnal parancsot ad a testnek, és megindul a zsírégetés.

Nem árt tudni, hogy szinte minden tevékenységgel el tudunk égetni némi kalóriát.  Kertészkedés: 38, portörlés: 39, főzés: 67, takarítás: 75, vasalás: 77.

Olvasóink írták

  • 2. maradando 2010. január 15. 02:06
    „És jótékony hatással van a zacskó tulajdonosokra.Életképesebbek lesznek az ivarsejtek.Tudományos tény !”
  • 1. maradando 2010. január 13. 00:38
    „De fiúk, és idösebbek +1 cm-nél abbahagyhatják ! :-)”
Kövessen minket, kommentelje híreinket a Kisalfold.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Újévi diéta? A nők harmada bűnbe esik

Az év első napján nők milliói fogadják meg: az új esztendőben leadnak néhány kilót. Tovább olvasom