Kisalföld logö

2017. 07. 28. péntek - Szabolcs 16°C | 26°C Még több cikk.

Hiába fogyókúrázik az, aki nem mozog

Azok, akik úgy gondolják: koplalással, vagy alacsony kalória bevitellel megszabadulhatnak a plusz kilóktól, tévednek - mutattak rá tudósok.

A fogyókúra ugyanis - akár milyen önmegtartóztató és kemény - mozgás nélkül semmit sem ér.

Egy tanulmányból az derül ki: önmagában a kalória bevitel drasztikus csökkentése nem elegendő a fogyáshoz, és az alacsony súly tartós megtartásához.

Az oregoni egyetem kutatócsoportja arra mutatott rá: vélhetően a szervezet természetes kompenzációs mechanizmusáról van szó, amelynek lényege, hogy a szervezet a bevitt kalóriamennyiség csökkentésére a fizikai aktivitás csökkenésével reagál. És mivel a fogyókúrázó nem mozog, az energia nem ég el - nem csúsznak le a kilók.

- A kutatásunkból az derült ki, hogy a szimpla fogyókúra nem okoz jelentős testsúlycsökkenést, ha az nincs testmozgással kombinálva - mondta a kutatást vezető Judy Cameron. Kollégáival együtt 18 nőstény makákó majmot vizsgáltak. A majmokat, amelyek évek óta magasabb zsírtartalmú étrenden éltek, alacsony kalóriájú ételekből összeállított diétára fogták - 30 százalékkal csökkentették a kalória bevitelt. Egy hónapon át rendszeresen megmérték a majmok testsúlyát és feljegyezték napi tevékenységüket.

Meglepő volt, hogy az első hónap végére nem jegyeztek fel jelentős súlycsökkenést. Ami viszont jelentős volt: a majmok aktivitásának csökkenése. És ez történt a második hónapban is: a fizikai aktivitás a kalória bevitel csökkentésével arányosan csökkent.

A kutatócsoport szerint ez arra bizonyíték, hogy a fogyókúrázó szervezete megpróbál minél több energiát megtartani, ezért a diétázónak egyszerűen elmegy a kedve a testmozgástól.

Dr. Cameron szerint eredményeik segíthetik az egészségügyi szakembereket abban, milyen tanácsokkal lássák el a fogyni vágyókat.

Olvasóink írták

  • 2. maradando 2010. május 08. 01:55
    „Aki mozog az se egyen.! Csak a szél ne fújjon !”
  • 1. Sophia 2010. május 01. 15:43
    „Tanulmány!Ehhhhh!
    Igenis lehet "csak" diétával fogyni!Igaz nem lesz tőle szép,arányos teste senkinek de súlyvesztesége igen!
    Mozgással viszont kilóra nem csökkenünk olyan sokat de látványra jobb lesz az eredmény.
    Tehát igenis lehet fogyni mozgás nélkül de mozgással érdemesebb!”

hirdetés

Kövessen minket, kommentelje híreinket a Kisalfold.hu Facebook oldalán!

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Lady Gaga koncert Budapesten!

The Monster Ball Tour elnevezésű körút keretében november 7-én a Papp László Budapest Sportarénába… Tovább olvasom