Kisalföld logö

2016. 12. 07. szerda - Ambrus -4°C | 2°C

Az utolsó 5 kiló

Többektől hallani, hogy a keserves fogyókúra csak nem érhet véget, mivel a várva várt cél előtt pár kilóval megtorpan a folyamat és torna, diéta ide vagy oda: nem megy le több felesleg. Emese is ezügyben kért tanácsot Bernitől.


Az utolsó 5 kiló

Meg szeretném kérdezni, hogy miért nem tudom az utolsó 5 kilót leadni. Szülés után lefogytam 15 kilót egy év alatt. De az utolsó 5 kilótól nem tudok megszabadulni. Heti öt alkalommal egy órát megállás nélkül Leg-Magic-ezek és van, amikor taposok még fél órát. Az étkezésre is odafigyelek. Nem tudom, hogy hol hibázok, hogy leadjam az utólsó 5 kilót. Előre köszönöm, ha megmondják kérdésemre a választ.

Emese




Kedves Emese!

Sehol nem rontotta el, a kitartó edzéseinek meg lett az eredménye, hiszen 15 kg-tól szabadult meg. Viszont az otthoni edzés kétféle gépen nem mondható változatosnak és a szervezete - teljesen normálisan reagálva - hozzászokott az ugyanolyan típusú terheléshez, tehát leállt a fogyás.

Példaként említeném: egy hölgyvendégem, heti három alkalommal járt hozzám egy bizonyos típusú aerobik órára. Egy év alatt le is adott 30 kg-ot, de még egy kicsi hiányzott volna, hogy teljesen jól érezze magát a bőrében. Sajnos hiába, tovább nem csökkentek a kilók.
Javaslatomra, egy másfajta aerobik óratípus beépítése a heti edzéstervbe, meghozta a várt eredményt. Szervezetére ez a pici változtatás újdonságként hatott.

Személyi edzőként dolgozom a Speedfit Studióban, keressen fel, találunk megoldást a problémára. Több mint 100 fitneszgép és 30 cardio gép áll a vendégek rendelkezésére, amely abszolút változatosnak mondható - és ez a lényeg. Első alkalmakkor személyi edzői irányítással - táplálkozási tanácsadással meghozza a várva várt sikert a kitartó edzés, amely már Önnek az elmúlt egy év alatt életmódjává vált.

Üdvözlettel:
Kránitz Bernadett
személyi edző
06-30/20-42-899
traccsparty@kisalfold.hu

Olvasóink írták

  • 5. Mankapunka 2010. május 02. 13:45
    „Agent

    Tolni kell a család autóját a parkolóban,nem kell kimenni a tölrésig.

    Töltés itt tudod mire jó??? Kimenni rajta biciklivel Patonára,másikon meg Koroncóra.”
  • 4. Agent 2010. április 30. 15:47
    „Én meg javasolnám a Győr környéki töltéseket, futásra, van belőlük bőven:)
    Egyébként...pénzt kiadni azért, hogy mozoghasson az ember, agyrém pénzkidobás.
    Mozogsz, energiát adsz le, az energia pénz, tehát energiát azaz pénzt termelsz - de fizetsz érte:):) alap.
    1. nem kell annyit zabálni
    2. futni kell heti 3x10km-t (heti három nap esténként 1 órás program), akinek ez nem fér bele, az ne sírjon, hogy kövér.”
  • 3. sop32 2010. április 29. 20:48
    „Mankapunka

    Olcsó húsnak híg a leve...”
  • 2. sztiv 2010. április 29. 06:16
    „Én meg a fertőző vírusos tüdőgyulladást ajánlom! Ingyen beszerezhető bármelyik orvosi rendelőben (én a óvári kórházban kaptam el látogatóként)
    7 nap alatt leadtam 10 kilót, majd még utána is fokozatosan, nulla mozgással és nagyon sok habzsolással.98-ról lettem 76 Kg.
    Ezt tanítsa az égazsír Norbi :D”
  • 1. Mankapunka 2010. április 28. 18:14
    „Köszönjük,EMese!!!

    Aki fogykúrázni akar,annak tudom ajánlani a Leier építkezést.”
Kövessen minket, kommentelje híreinket a Kisalfold.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

A Google a legértékesebb márka

Az idén is a Google a legértékesebb márka a világon a Millward Brown piackutató cég szerdán közölt… Tovább olvasom