Kisalföld logö

2016. 12. 05. hétfő - Vilma -6°C | 4°C

Aki gyorsan fogy, gyorsan vissza is szedi a kilókat

Egy friss felmérésből az derül ki, hogy azok a nők, akik gyorsan szabadulnak meg sok kilóktól, gyorsan vissza is híznak.
Ezeket a híreket persze nem szívesen veszik azok, akik a nyaralási szezon előtt szoktak drasztikus fogyókúrába kezdeni, de talán érdemes tudomásul venni, hogy a hatékony fogyás egyik alapelve az, hogy nem néhány nap alatt kell megszabadulni a kilóktól - érdemes erre néhány hónapot szánni.

A drasztikus fogyókúrák azért vonzóak, mert az első néhány hétben akár 6-8 kilótól is megszabadulhat a fogyókúrázó. Ám később ez a folyamat lelassul, stagnál, és a diéta elhagyásával gyorsan visszaugrálnak a plusz kilók - nem kevés esetben több, mint amennyit a fogyókúrázó leadott.



A több hónapos fogyókúrába nem szívesen kezdenek bele a magukat túlsúlyosnak gondolók, ez ugyanis több hónapos lemondással és kevésbé látványos eredményekkel jár.

A University of Florida kutatói több mint 250 elhízott nőt vizsgáltak. Arra kérték őket, hogy 18 hónapon át csökkentsék a kalória-bevitelt. Akik a drasztikus fogyókúrák egyikét választották, az első hetekben gyorsan fogytak, de igazából azok jártak jól, akik úgy döntöttek: lassan, de biztosan szabadulnak meg a kilóktól.

A diéta befejezése után mindkét csoport tagjai felszedtek néhány kilót, a drasztikus fogyókúrázók lényegesen többet, mint a többiek.
Kövessen minket, kommentelje híreinket a Kisalfold.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Milyen az állóképességed?

Az emberek többsége azt gondolja, tudatában van annak, milyen az állóképessége. Pedig sokan… Tovább olvasom