Kisalföld logö

2017. 08. 19. szombat - Huba 19°C | 31°C Még több cikk.

Adunk napi 4 órát!

Ki ne szeretné, ha több ideje lenne, s nem csak 24 órából állna a napja...? Vannak olyan időrabló szokások, amelyek órákat vesznek el az életünkből nap mint nap – tíz perc itt, fél óra ott –, s kiiktatásukkal akár napi 4–5 órát is ˝nyerhetünk˝.

Végtelen tévénézés

Az ember leül megnézni este nyolckor az (egyik) kedvenc sorozatát... és mire észbe kap, tizenegy óra van. Ismerős? Az átgondolatlan tévénézés időrabló szokása szinte észrevétlenül alakul ki, hiszen az egyik sorozat után jön a másik. Gondoljon vissza: hány olyan tévéműsor volt a múlt héten, amit eleve szeretett volna megnézni, s hány, amit csak azért nézett, mert ˝éppen ott volt˝?

A megoldás: válassza ki a heti tévéműsorból azt a napi egy-két műsort, filmet, sorozatot, amit mindenképpen szeretne megnézni. Tegyen így – aztán menjen a dolgára! Ha ez még így is túl sok időt jelent, próbáljon közben valami hasznosat csinálni, például vasalni vagy megfőzni a vacsorát.
Megspórolható: napi 1–2 óra.



Reggeli repülőrajt

A keze már a kilincsen van reggel, de vajon hol van a slusszkulcs? Eltette a mobilját? Ha vannak gyerekei, minden bizonnyal odafigyel rá, hogy az iskolatáskájukat már előző nap összekészítsék. Itt az ideje megfogadni saját magának is ezt a tanácsot!

A megoldás: jelöljön ki a bejárati ajtó közelében egy helyet – mondjuk a komódon vagy egy kis polcon –, ahová a reggel szükséges dolgokat tudja pakolni (még előző este): a lakás- és autókulcsot, a munkába szükséges dokumentumokat, a mobilt, így elkerülhető a reggeli kapkodás.

Megspórolható: napi 10 perc.


Bűvészkedés a feladatokkal

Egyszerre vacsorát főz, telefonál, aláírja a gyerek ellenőrzőjét, és még ki tudja, mi mindent csinál. Ellentmondásosan hangzik, de ha túl sok mindent csinálunk egyszerre, az lassíthat is minket – nem beszélve a hatékonyságról és az elvégzett munka minőségéről –, valójában ugyanis ilyenkor inkább ugrálunk a feladatok között. Ez rengeteg energiát visz el, mivel az agyunknak másodpercek kellenek, hogy át-, majd visszaálljon egy-egy feladatra.

Megoldás: próbáljon meg egyszerre egy dolgot csinálni, amivel viszont valószínűleg hamarabb végez majd. Inkább a tevékenységekben rejlő kisebb-nagyobb holtidőket, a várakozást használja ki.

Megspórolható: napi 1 óra.



Rabul ejt a világháló

Felmegy az internetre, hogy elutaljon egy számlát, és egy órával később még mindig vicces videókat nézeget, vagy az Iwiwen böngészi az ismerősei friss fotóit? Amíg bevallottan van ideje erre, addig ez rendben is van, de ha a munka vagy a család rovására megy az így töltött idő, korlátozza a céltalan szörfölést!

A megoldás: tekintsen az internetre úgy, mint egy eszközre, amikor szüksége van rá, használja, ha pedig végzett, kapcsolja ki! Ez először nem egyszerű, de ha ráérez, mennyi ideje ment el eddig ˝a semmire˝, könnyebb lesz becsukni a böngésző ablakát.

Megspórolható: napi 1–2 óra.


A nélkülözhetetlenség átka

Állandóan csörög a telefonja? Minden munkatársának önre van szüksége, minden barátja és rokona önhöz fordul a problémáival? Nem fog leszakadni az ég, ha egy kis időre néha elérhetetlenné válik. Erre maga is rájön, ha őszintén visszagondol, hogy az elmúlt néhány nap telefonhívásai közül hány volt valóban halaszthatatlan és életbevágó...

A megoldás: kapcsolja ki időnként a telefonját – akár pihen, akár dolgozik –, ha pedig aggódik, hogy a párja vagy a gyermeke nem éri el, ha baj van, állítson be a telefonján személyre szabott csengőhangot a nevükhöz. Így rögtön hallja, ha ők hívják – a többiek meg elégedjenek meg egy időre a hangpostával.

Megspórolható: napi 30–40 perc.


E-mail csapda

Sokan hajlamosak rá, hogy ha e-mailt kapnak, azonnal elolvassák, függetlenül attól, kitől jött. Ha a fél szemünk állandóan a postafiókunkon van, az a szorgos munka érzetét kelti, pedig ezzel éppen a munkánk hatékonyságát rontjuk. Ne felejtsük el: az e-mailezés (valószínűleg) nem maga a munkánk, csak a munka egyik eszköze!

A megoldás: iktassuk ki az üzenetérkezéskor felhangzó idegesítő hangjelzést, és – feltéve, ha a munkánk jellege engedi – csak óránként egyszer ellenőrizzük az üzeneteinket!

Megspórolható: napi 30–40 perc.


Hétvégi bevásárlás


Bár úgy tűnhet, hogy gyerekek és munka mellett a hétvége az egyetlen időpont a nagyobb bevásárlásokra, ez csalóka lehet. Hétvégén tele vannak a szupermarketek, gyerekekkel pedig különösen időrabló a beszerzés, sokaknál ráadásul csak a megszokás diktálja a hétvégi vásárlást.

A megoldás: próbáljunk meg hét közben, akár egy későbbi időpontban időt szakítani a vásárlásra – lehet, hogy így feleannyi idő alatt végzünk, mint mondjuk szombaton –, így a hétvége teljes egészében a családé lehet! Érdemes a friss akciókhoz igazodni, amelyek általában szintén hét közben kezdődnek.

Megspórolható: 30 perc.


Lazsálás a munkában

Mivel kezdi a napot, amikor beér a munkahelyére? Nekiugrik a munkának, vagy kávézik a kollégákkal? Esetleg megbeszélik, kivel mi történt, átböngészi az újságot, vagy vet egy pillantást a kedvenc weboldalára? Ezek bármelyike értékes időt vesz el mindennap, amit akár a családjával is tölthetne.

A megoldás: szánjon harminc perc helyett csak tízet a reggeli kávéra, majd álljon neki a munkának! Ne hagyja, hogy egy-egy unatkozó kolléga félóránként fenntartsa egy kis csevegésre, mondjon kedvesen, de határozottan nemet.

Megspórolható: napi 20 perc.

Olvasóink írták

  • 4. Jandex 2010. szeptember 10. 21:09
    „Kedves Luca!
    Azt még elárulhatná miért tart az Ön székének elkészítése 13 napig?
    Hogyan lehetne lefaragni a készítés idejét pár nappal? :)))”
  • 3. Truder 2010. szeptember 10. 08:56
    „Hogy spóroljon időt, aki amúgy sem néz órákig tévét, nem netez feleslegesen, és reggel is időben kel, hogy mindenre jusson ideje?
    Ezt a cikket "egykettedre" értékelem.”
  • 2. kanga64 2010. szeptember 10. 08:40
    „Reggeli repülőrajt: a szomszédom - akkurátusan összekészítve - a bejárati ajtó melleti kis polcon tartotta a kulcsait, táskáját (benne az igazolványaival, pénztárcával, mobiltelefonnal), stb. Mindaddig, míg egy besurranó tolvaj magáévá nem tette az egész batyut az éj leple alatt - egyetlen karnyújtással...”
  • 1. meteor* 2010. szeptember 09. 15:10
    „Vegtelen tevenezes: szerencsere mar nem nezek egyetlen sorozatot sem, es a tv-t is csak este kapcsolom be ha eszembe jut. A csaladomban sokan a delutan-t rogton ebed utan csak tv nezessel toltik. Engem hatarizottan idegesit es nagyon untatonak talalom! Akkor mar inkabb zene hallgatas valami mas cselekves kozben
    Reggeli repulorajt: reggel nincs gondom az elindulassal, korabban kelek 1 vagy 2 oraval, ugy szerencsesebb mindent elintezni itthon mire elindulok.
    Rabul ejt a vilaghalo: ismerosok fotoit nezegetni valoban felesleges, akkor mar inkabb megnezek a neten valami erdekesseget. Olyannal mar talalkoztam hogy hatvanszor kellett kerdezni valakitol valamit, csakmert annyira nezett valamit a neten, hogy meg figyelni sem volt ideje. Vagy hogy pl a kisgyerek valamit kerdezett vagy szeretett volna valakitol, a szulo meg meg csak ra sem nezett, annyira lefoglalta a net. Szomoru.
    E-mail csapda: Fel nem tudom fogni miert olyan fontos egyeseknek, hogy az e-mail-uket barhol barmikor meg tudjak tekinteni!
    Hetvegi bevasarlas: Ha munka utan vagy elott nincs is kedve az embernek vasarolni barmit is a hetvegen is el lehet szerintem hamar intezni, ha az ember nem a gyerekekkel megy es jo esetben mar eleve otthon osszeirja mit kell vennie, es listaval megy a nagy bevasarlokozpontok egyikebe. Akkor nem csak idot, de esetleg penzt is megtakarit, mert jo esetben betartja a listan leirtakat, es csak azokat veszi meg, vagy rosszabb esetben mar reg vett barmi felesleget, mire elkezdi begyujteni a lista tartalmat.
    Mindent meglehet oldani, van ra ido. Ha nem, masnap lesz, azt meg mindenki maga tudja mi a fontossagi sorrend”

hirdetés

Kövessen minket, kommentelje híreinket a Kisalfold.hu Facebook oldalán!

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Árulkodó álmaink

Bár nem mindig emlékszünk rájuk, minden este álmodunk. A fejünkben ˝vetített filmekkel˝ agyunk… Tovább olvasom