Kisalföld logö

2017. 11. 23. csütörtök - Kelemen, Klementina 1°C | 13°C Még több cikk.

Változtasson életstílusán – mozogjon!

A fitneszvilág napról napra fejlődik, lehetőséget nyújtva mindenkinek, nőknek, férfiaknak, fiataloknak és időseknek, edzetteknek és edzetleneknek egyaránt. 20 éve foglalkozom aerobikkal, fitnesszel, így alkalmam nyílt sokféle „fitnesztrendet” kipróbálni és tanítani.

Az elmúlt két év során sokat jártam külföldi fitneszstúdiókban és egy lényeges különbséget fedeztem fel, ami véleményem szerint nem anyagi és nem is aktivitásbeli különbségben, hanem a hozzáállásban rejlik. Külföldön az emberek kortól, nemtől függetlenül merik magukat jól érezni, jó értelemben gátlástalanok. Sajnos nálunk az óráim iránt érdeklődők többségének első kérdése:

– Mit vegyen fel az órára?
– Kik járnak az órákra?

Minden kezdet nehéz, minden új szituációtól tart az ember. A legfontosabb az, hogy életstílust kell választani, mozogni, másként étkezni és mindez együttesen kitartó munkával meghozza a várt eredményt.
Biztosan önök között is van olyan, aki már tett fogadalmakat, hogy holnaptól mindent másképp csinál, sportol és változtat az étkezési szokásain. Mégis marad minden a régiben.

A rendszeres mozgás örömet fog nyújtani, mert
– nyugodtabbak leszünk, jobb kedvűek leszünk,
– szexuális energiánk nő,
– elégedettebben nézünk tükörbe,
– anyagcserénk gyorsul, emésztési problémáink megszűnnek,
– lassabban öregszünk.

E pár részes sorozatban igyekszem segítséget nyújtani azoknak, akik szeretnének sportolni, tenni a jobb közérzetükért. Ismertetni fogom a fitnesz-wellness lehetőségeket, hogy célja eléréséhez mindenki megfelelő óratípust tudjon választani.

Dallos Ágnes testnevelő tanár, fitneszedző
www.dallosfitness.hu

hirdetés

Kövessen minket, kommentelje híreinket a Kisalfold.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

A Besiktas elnöke a Matthäus-ügyről

Az elmúlt napokban Törökországban a sportlapok címoldalán virított a hír: Lothar Matthäus lesz a… Tovább olvasom