Kisalföld logö

2017. 10. 20. péntek - Vendel 8°C | 20°C Még több cikk.

Felkészülés a Philips-félmaratonra

Ismét közelebb kerültünk egy héttel a június 16-i II. Philips-félmaraton időpontjához, amely nemzetközi mezőnnyel kerül megrendezésre Győrött.
A megyei szabadidősport-szövetség és személyesen Molnár Z. Csabáné elnök asszony reményei szerint idén még többen vesznek részt ezen a nagyszerű erőpróbán. Ezt szorgalmazza az a szervezői kezdeményezés, mely alapján lehetővé teszik a táv teljesítését csapatok részére is, amelyek váltó formájában kapcsolódnak be a versenybe.
A felkészülés – azoknak, akik egyedül, s azoknak is, akik valamelyik háromtagú váltó tagjaiként kívánják teljesíteni a távot – elengedhetetlenül szükséges, ajánlottan heti négy edzéssel. Erre a hétre az elnöknő által ajánlott edzésadag a következő: 40 perces egyenletes futás, háromszor 50 perces változó iramú futás, valamint egyszer 8, háromszor pedig 9 – 10 km megtétele. Természetesen az edzéseket bemelegítéssel kezdjük, s fontos, hogy a végén a levezetés se maradjon el.
Bővebb felvilágosítás, útbaigazítás Molnár Z. Csabánétól a (96) 319-240-es telefonszámon kapható.

hirdetés

Kövessen minket, kommentelje híreinket a Kisalfold.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Három győri aranyérem

A Rábatrans kajak-kenu maraton országos bajnokságon a szombaton egyesben elért első helyezés után a… Tovább olvasom