Kisalföld logö

2016. 12. 03. szombat - Ferenc, Olívia -3°C | 4°C

Lépésről lépésre…

Sopron - A címben szereplő tanácsot tudom ajánlani, ha szeretné megtudni, mekkora önnek vagy szeretteinek az esélye egy szívinfarktusra.
Haladjon lépésről lépésre!

Kezdjük azzal, amit azonnal tudhatunk. A férfiaknak 45, hölgyeknek 55 év felett feltétlenül tisztázandó a rizikóhelyzet. Hölgyem, ha ön dohányzik vagy a közelmúltig dohányzott, számoljon a férfiak „esendőségével". Lerontotta, amit a női hormonok védelme jelenthetett volna. Ha megméri haskörfogatát a köldöke magasságában, akkor nőként 80 centiméter feletti értéknél „gyanús", 88 centi felettinél már nagy a probléma. A férfiaknak a 96 és 104 centiméteres értékekre vonatkozik ugyanez! Aztán haladjunk tovább! Ha az előző kettőből (életkor, haskörfogat) valamelyik illik önre – vagy kis sem merem mondani, esetleg dohányos –, tisztázza a többi rizikóelemét! Magas vérnyomás? Cukorbetegség? Vérzsírbetegség? Az elsőt mérheti (maradjon otthon legalább 130/85 alatt!), az utóbbiakat méretheti (éhgyomorral laborban), de ne csak a csillagokat nézze!

Ha az egyik önre illik, ellenőrizze a többit! Ezek a „halálhozók" általában csoportosan járnak! Ismerje meg az ellenségeit, hogy legyőzhesse őket! Kérje orvosa segítségét!

Kövessen minket, kommentelje híreinket a Kisalfold.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Már havazik a hegyekben

Ausztria - Ahogy tegnapi számunkban beszámoltunk róla: hétfőn megdőlt az országos hidegrekord… Tovább olvasom