Kisalföld logö

2017. 03. 24. péntek - Gábor, Karina 5°C | 16°C Még több cikk.

Áttérés a természetes életmódra - a Natur-Shopban jártunk

A Kisalföld Tavaszi Formabontás program hevében, a dietetikusunk, Dr. Pap Orsolya tanácsait megfogadva, felkerestünk egy olyan soproni reformélelmiszer üzletet, ahol az egészséges életmódhoz szükséges termékeket elérhető áron tudjuk beszerezni.

Aztán azon kaptuk magunkat, hogy szinte minden nap betérünk a barátságos kis boltba valami finomságért.

A Natur-Shop a város szívében található, ahol a szívélyes és segítőkész eladót, Enikőt kérdeztük a boltjában található termékekről, és az egészséges táplálkozásról.

A Natur-Shopban sokféle, számunkra új bioélelmiszert is találunk. De mitől bio a bio?

A bio egyszerűen attól bio, hogy ellenőrzött gazdaságból származik. A természetes-tenyésztés során nem szabad műtrágyát, permetezőszereket, génmódosított termékeket használni, az állatoknak hormonokat, antibiotikumot adni. A bioalapanyagok feldolgozásánál pedig tilos a mesterséges adalékok használata.

Balogh Barbi, a Formabontás résztvevője a Natur-Shopban
Balogh Barbi, a Formabontás résztvevője a Natur-Shopban


A növények így lényegesen kevesebb permetezőszer-maradványt, nitrátot, és lényegesen több ásványi és ízanyagot tartalmaznak. Nem véletlenül vált a nagyüzemi termelés egyik jelképévé a pillanatok alatt megnövő, szép, de vízízű paradicsom. Minél intenzívebb valaminek az íze, annál több benne a szervezet számára értékes hatóanyag.

A reform ABC-ben találunk termékeket táplálék-allegriásoknak (pl. gluténmentes, tejmentes termékek), diétázóknak, fogyókúrázóknak.

Balogh Barbi, a Formabontás résztvevője a Natur-Shopban
Balogh Barbi, a Formabontás résztvevője a Natur-Shopban


Mindemellett táplálékiegészítőket, könyveket, méregtelenítő tapaszokat és kúrákat, bio dekorkozmetikumokat, mert ugye „Azt kend magadra, amit meg is ennél’" (pl. Biola. Dr. Organic, Logona, Annemarie Börlind). Egyszóval mindent, ami az egészséges újrakezdéshez kell!

Nekünk, ami nagyon ízlett a Natur-Shop termékei közül, az a béltisztító és gyorsan elkészíthető instant rizskása:

Az ízletes rizskása
Az ízletes rizskása


Enikő szerint azonban, nem elég a helyes táplálkozás, ugyanolyan fontos a mozgás, a folyadékbevitel, mint mondjuk a meditáció és a helyes lelkiállapot. Hozzátette, hogy például a táplálékérzékenység is lelki okokra vezethető vissza.

Az idei évben már több olyan vásárló érkezett a boltba, akik az egészséges életmódhoz kapcsolódó alapanyagokat keresték, nem kész termékeket vásároltak, pl. a sütéshez használható kókuszzsírt.

Elérhetőségek

Natur-Shop

9400 Sopron, Színház u. 4.

Tel.: 0620/447-3665

www.reformabc.hu
info@reformabc.hu


Saját maguk ültetnek, főznek. Enikő véleménye szerint, vannak olyan emberek, akik bemennek megvenni a lebomló tisztítószereket, de közben egészségtelenül táplálkoznak, nem figyelnek arra, mit kennek a bőrükre. A látogatásunk befejezéseként Enikő leszögezte: Együtt, egyszerre kellene elindulni valamerre!

A beszélgetés végén kaptunk Enikőtől néhány segítséget nyújtó könyvet is, ezekből szemezgettünk. A változáshoz segítségként összefoglaltuk, hogy melyek a természetes életmódnak megfelelő táplálkozás aranyszabályai:

1. Támogassuk a szervezet hajnaltól délig tartó tisztulási periódusát bőséges folyadékbevitellel, illetve gyümölcsök fogyasztásával!

2. Napi körülbelül 2 liter folyadék fogyasztása javasolt, körülbelül 2 óránként, 2 dl-es elosztásban!

3. Lehetőleg frissen facsart, gyümölcs-, illetve zöldségleveket fogyasszunk! Közvetlen fogyasztásra, sütésre főzésre alacsony ásványi anyag tartalmú ásványvizet, pí-vizet, forrásvizet, tisztított vizet használjunk! Lehetőleg gyógynövény tartalmú teákat igyunk,méz, citromlé hozzáadása nélkül!

4. Egyszerre egyféle gyümölcsöt fogyasszunk, két gyümölcsétkezés között tartsunk egy, de legalább fél óra szünetet!

5. Használjunk erjedésgátló fűszereket, amelyek segítségével csökkenthető a tökéletlen emésztés során a belekben keletkező mérgező anyagok mennyisége!

6. Nagyon fontos az alapos rágás! Rágjuk pépessé, szinte folyékonnyá az ételt! Lassan rágsz, tovább élsz!

7. Ügyeljünk a rendszeres széklet meglétére! Ahány főétkezés legalább annyiszor kell a székletnek a nap folyamán megjelennie!

8. „Nem jóllakni, hanem megelégedni!" A jóllakás: tele gyomor. A tökéletes emésztéshez a félig telt gyomor az ideális!

9. Délben gabona, este zöldség domináljon az étkezésünkben! A gabona táplál, a zöldség tisztít!

10. Étkezések között (kivétel a gyümölcsétkezés) várjunk legalább 4-5 órát!
11. Minden étkezésnél fogyasszunk nyers táplálékot! Táplálékbevitelünk fele legalább friss-élő legyen!

12. Nyugodt lelkiállapotban együnk, és evés közben az evésre figyeljünk! Kerüljük a sietve, stresszállapotban történő evést!

Valamint íme, néhány támpont, hogy milyen egészséges termékekkel helyettesíthetjük a mindennapi élelmiszereket. Amikor az emberek természetes táplálkozásra szeretnének áttérni az átállás a kezdetekben nehéznek tűnik.

Balogh Barbi, a Formabontás résztvevője a Natur-Shopban
Balogh Barbi, a Formabontás résztvevője a Natur-Shopban


Hajlandóak elhagyni az egészségtelen ételeket, de nem tudják mivel helyettesíthetik. Az alábbi lista ebben segít. Az egészséges életmódban nagyságrendekkel több alternatíva létezik, mint a hagyományos táplálkozásban.



A fent említett termékeknek szinte mindegyike beszerezhető a Natur-Shop polcairól! Jó étvágyat a változáshoz!

Kövessen minket, kommentelje híreinket a Kisalfold.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Fejleszti Lászlómajor infrastruktúráját a Fertő-Hanság Nemzeti Park

A jelenlegi pályázati forrásból a fejlesztés befejező, harmadik ütemét hajtják végre a tervek… Tovább olvasom