Kisalföld logö

2017. 08. 24. csütörtök - Bertalan 13°C | 27°C Még több cikk.

Veszélyes vitaminkészítmények? Ártanak vagy segítenek?

Sok bizonytalanság övezi a különböző étrend kiegészítő készítményeket, melyekkel szervezetünk vitamin és ásványi anyag szükségletét pótolhatjuk.

Egyes vélemények szerint károsak, mások szerint szükségesek, megint mások szerint feleslegesek.

Egy győri gyógyszertár vezetőjét, valamint egy győri zöldség-gyümölcs kereskedés eladóját kérdeztük a témában.

Abban vélhetően mindenki egyetért, hogy szervezetünk számára nélkülözhetetlenek a vitaminok és az ásványi anyagok.

A vélemények abban már megoszlanak, hogy ezek pótlására elegendő-e zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztanunk, vagy szükség van étrendkiegészítő készítményekre is.

"Ehetünk savanyú káposztát, mint ahogyan régen is tették"

Az egyik győri zöldség-gyümölcs kereskedés eladója, Csutiné Bajzek Tímea szerint ha változatosan fogyasztjuk a gyümölcsöket, zöldségeket, akkor csak a téli időszakban lehet szükség a fent említett készítmények alkalmazására.

A vásárlókat is mindig arra biztatja, hogy többféle gyümölcsöt, zöldséget vegyenek, s akkor mindegyik vitaminból kicsit be tudnak juttatni a szervezetükbe.

- Ha télen is változatosan étkezik valaki, annyira nincs is szükség vitamin és ásványi anyag tartalmú készítményekre, hiszen ehetünk például savanyú káposztát, mint ahogyan régen is tették.

Kizsákmányolt föld

Több kutatás is állítja, hogy az elmúlt 30 év alatt drasztikusan csökkent a zöldségek, gyümölcsök vitamin és ásványi anyag tartalma, s manapság már csak töredékét tartalmazzák a régebben mért értékeknek.

- Elképzelhetőnek tartom, hogy ma már nincsen annyi vitamin és ásványi anyag a zöldségekben, gyümölcsökben, hiszen a föld egyre jobban ki van zsákmányolva.

Régen természetes trágyát alkalmaztak, de most már egyre többen használnak műtrágyát, úgy gondolom, ennek biztosan vannak hátrányai - vélekedett Csutiné Bajzek Tímea.

Szükség lehet az étrendkiegészítőkre, de tartsuk be az előírt mennyiséget! 

- Akkor van szükség ezekre a készítményekre, ha valaki az átlagostól eltérő életvitelt folytat, vagy az életében valamilyen extrém helyzet áll elő.

Ilyen lehet például betegség, stresszesebb időszak, vagy ha valaki fokozott fizikai megterhelésnek van kitéve sportolás miatt - fogalmazott egy győri gyógyszertár vezetője.

A szakember véleménye szerint fontos, hogy betartsuk az előírt mennyiséget, mert túl lehet adagolni ezeket a vitamin és ásványi anyag tartalmú készítményeket.

A túladagolás tünetei lehetnek például gyomor és bélpanaszok, hányinger, hányás, gyengeség érzet.

Hosszú távon komoly egészségkárosodást is okozhat az étrend kiegészítő készítmények túlzásba vitt fogyasztása - elsősorban a májra és a vesére nézve ártalmas.

- Főként a zsírban oldódó vitaminokkal kell óvatosnak lenni, mert azok nem ürülnek ki a vizelettel, hanem felhalmozódnak a szervezetben. Ilyen például az A, D és az E vitamin - figyelmeztet a gyógyszertár vezetője.

Ha nem a piacon vagy az interneten vásároljuk, nem lehet gond!

A szakember cáfolja viszont azokat a híreszteléseket, miszerint ezek a készítmények az előírt mennyiség betartása mellett károsodást okoznának a szervezetben.

- Előfordulhat természetesen, hogy valaki érzékeny az egyes hatóanyagokra. Ez megtörténhet, igaz ritkán, de erre az érintettnek figyelnie kell. Meg kell nézni, mit tartalmaz az a készítmény, amit fogyasztani szeretne.

Ami gyógyszertári forgalomba kerül, azt ellenőrzik, annak a minőségében nem kell kételkedni. Ez nem mondható el viszont a piacon, interneten vásárolható készítményekről.

Ha valamivel olcsóbbak is ezek, semmiképpen sem szabad onnan beszerezni őket, hiszen ismeretlen az eredetük - fogalmazott a gyógyszertár vezetője.

Olvasóink írták

  • 15. Vale 2012. november 07. 13:18
    „knifemaster: ott a pont! Bárki vitatkozna Szent-Györgyivel min. egy Nobel díjat mutasson!..az is az evolúció része,ha vki azt hiszi el ami a médiában megy vagy a gyógyszergyártók nyomnak...és még egy apró példa. A emlősök közül a ember és a tengeri malac nem tud C vitamint előállítani. A macska ( mennyivel is kisebb mint egy ember??) bizonyos helyzetekben pl. Sérülések,fertőzésk akár napi(!) 3-4 ezer mg C vitamint is elő állít..”
  • 14. knifemaster 2012. november 07. 07:14
    „Szent-Györgyi Albert c vitamint bevitele napi 5000mg! körül mozgott,ha esetleg beteg lett akkor duplázta a dózis.Halála sem természetes volt,elgázolták.
    13. fan06 2012.11.06. 13:47
    A gyógyszeriparnak nem érdeke az egészséges ember.”
  • 13. fan06 2012. november 06. 13:47
    „Nekünk gyerekosztályon a kórházban mondta főorvos,hogy a vitaminok arra valók,hogy a a bacikat,vírusokat táplálják...Immun erősítésre szükség lehet,de a vitamin készítmény felesleges.”
  • 12. zsír.a.buli? 2012. november 06. 13:19
    „11. drazsen 2012.11.06. 12:29
    nincs igazad.
    semmi szüksége nincs szervezetünknek napi 1000mg. C vitaminra.”
  • 11. drazsen 2012. november 06. 12:29
    „Tumbanu!
    Kb. 1 kg almában található 1000 mg C-vitamin, amit egy sportolónak naponta el kellene fogyasztania! Te naponta megeszel ennyi almát? És akkor csak 1 vitaminról beszéltünk!
    Változatos táplálkozással NEM tudod bevinni még azt a mennyiséget sem amit egy átlag embernek szüksége lenne naponta!!!”
  • 10. Tumbanu 2012. november 06. 11:44
    „mint sportoló: aki változatosan táplálkozik, annak nem kellenek kiegészítők. De a változatos táplálkozás sem azt jelenti, mint a densia reklámban, hogy a 4 évszak színe-java a terülj asztalkámon. Étrendkiegészítő azoknak készültek, akik kimondottan szükségük van bizonyos elemkre, pl vas, kálcium, illetve egyéb belsőszervi problémákra (más tészta, hogy sikerült ebből is őrületet csinálni). Az pedig igaz, hogy 50 évvel ezelőtt egy tál spenót lényegesen több vasat tartalmazott, mint ma. De igaz, ami igaz: Se nem hosszabbítja, se nem rövidíti meg az életed. amin azonban tényleg érdemes elgondolkodni, az nem más, mint hogy mi az egészségesebb? zöldség-gyümölcs vagy hús? mert ugye mindenki azt mondja, hogy a sok sok sok zöldség és gyümölcs, és minél kevesebb hús. kérem szépen, a húsok vannak össze-vissza permetezve és kezelve, vagy a növények?...és most jöhetnek a vegák, fejezzetek le egy szál spárgával.”
  • 9. drazsen 2012. november 06. 11:28
    „Veszélyesek e a vitaminok???
    Kötelező: http://body.builder.hu/cikkek.htm4?id=1012”
  • 8. Tündenéne 2012. november 06. 10:54
    „1. knifemaster 2012.11.06. 06:05

    Hát ez az... :D”
  • 7. Zsudiji 2012. november 06. 09:34
    „tricse,
    ... és akkor lehet, hogy nem is biztos, hogy bio az a bio.”
  • 6. tricse 2012. november 06. 09:11
    „Van egy nagyon jó termékcsalád,direkt nem írom le melyik,de kipróbáltam és tényleg hat! Csak éppen számomra már megfizethetetlen kategória! Az egészség is a tehetősebbek kiváltsága lett!:( De azt kissé durvának tartom,hogy közel 400 Ft legyen egy félmaréknyi biofűszer a tescoban!:) Nem hittem a szememnek! Na ez már néphülyítés!”
  • 5. tradermike 2012. november 06. 09:02
    „Jó cikk, de mindig a legjobb résznél hagyják abba :o)
    Ha egy tanulmány kimutat valamit, akkor egy másik tanulmány az ellenkezőjét mutatja ki. Mindkét tanulmánykészítő elteszi a munkájáért járó díjat, és ennyi. Szívből utálom a marketingeseket, amiért ma a műanyag + ipari hulladék kombinációból készülő margarinok vannak az emberek asztalán, a hagyományos vajat pedig detektorral kell keresni a boltokban. Ugyanez a helyzet az üdítőitaloknál is. 250ml-ben van 30 gramm cukor. 30 gramm vazze! Két és fél deci vízben! Elhízol, orvoshoz mész, megveszed a gyógyszert, stbstb.
    Még tovább megyek. A vicc kedvéért nézzetek végig egy reklámblokkot úgy, hogy felírjátok egy papírra a reklám tárgyának a katrgóriáját. Valami olyasmi fog kijönni, hogy "mesterséges élelmiszer, gyógyszer, gyógyszer, mesterséges élelmiszer, biztosítás, higiéniai termék, vegyiáru, gyógyszer, mesterséges élelmiszer"”
  • 4. tpapru 2012. november 06. 08:46
    „kisember1 - nem c-vitamin helyett vettél aszkorbinsavat. a kettő ugyanaz
    pamutzokni - tipikus önnyugtató gondolkodás. "minek a vitaminok, úgyis ugyanaddig élünk..."”
  • 3. pamutzokni 2012. november 06. 08:31
    „Hiányolom a múltkori tanulmányt, ahol is bebizonyították (több éves kutatás, alanyok nyomonkövetése):

    Egy perccel sem él tovább az, aki napi szinten legeli a vitamint mint az, aki nem.
    El kell menni vérvételre és utána tudod, mi kell neked.
    Szóval nyugodtan szedheted nem oszt, nem szoroz.
    Talán a c vitamin számít, hogy ne legyél göthös s ennyi.
    A legtöbb csodaszer úgyis csak a placebo hatásra gyúr :)”
  • 2. kisember1 2012. november 06. 07:25
    „Persze mindenképpen csak a gyógyszertárban személyesen megvásárolt vitamin a tuti. Nem egy gyógyszertár a neten is árul, de az nem helyi, így már veszélyes is tőlük vásárolni, pedig gyakran jóval olcsóbbak. Két hete vettem meg az ötfős család éves vitaminját, homeopátiás szereinket amely aloe vera gél kapszula, termelői méhpempő kivonat, C vitamin helyett aszkorbinsav és homeopátiás fájdalomcsillapító, immunerősítő szerek. A harmadát fizettem, mint a helyi gyógyszertárban.”
  • 1. knifemaster 2012. november 06. 06:05
    „:DD
    Megy az oltás meg a maszatolás.
    Az persze nem gond hogy ,20 évvel korábban jóval több volt a vitamintartalmuk az ételeknek,,meg a mindenféle szennyezettség is alacsonyabb szinten volt.
    Mit takar a hosszú távon????
    Hiányoltam a klasszikus C vitamin túladagolást.
    Nem tudom mit szólna a cikkhez mondjuk a scitec,vagy a sportolók akik 10 20 éve használnak vitaminkészítményeket.

    Ostobák,ostobák!”

hirdetés

Kövessen minket, kommentelje híreinket a Kisalfold.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Top megyei adótartozók: hét győri és egy soproni az új feketelistán

A legmagasabb összegű adóhiányt egy győri székhelyű biztonsági szolgálat halmozta fel, melynek teljes hátraléka jogkövetkezményekkel együtt közel félmilliárd forint. Tovább olvasom