Kisalföld logö

2017. 08. 18. péntek - Ilona 18°C | 32°C Még több cikk.

Nagyon melegünk lesz!

A hosszan tartó hőség kedvezőtlen hatással van mindenkire, a meleghez való alkalmazkodás mindenkit megterhel. A hőhullámok a legnagyobb veszélyt az idősekre, a kisgyermekekre, a krónikus betegségben szenvedőkre és a fizikai munkát végzőkre jelentik.
A külső hőmérséklet jelentős emelkedése ellen szervezetünk hőszabályozó rendszere védekezik. A hőszabályozást a hőérzet és a közérzet változása kíséri, amelyet a levegő hőmérsékletén, páratartalmán kívül a levegő mozgása, és a szervezetet érő közvetlen hősugárzás is befolyásol. 35 fok felett a verejtékképződés, azaz a párolgás a hőleadás egyetlen módja. A verejték nemcsak vizet, hanem konyhasót is tartalmaz. A fokozott verejtékezés során elvesztett vizet és sókat pótolni kell.

Lehetőség szerint 11 és 16 óra között maradjunk a naptól és melegtől védett árnyékos helyen.
Lehetőség szerint 11 és 16 óra között maradjunk a naptól és melegtől védett árnyékos helyen.


A hőséggel, a kánikulával kapcsolatos megbetegedés és halálozás kockázata a 60 éven felüliek között a legmagasabb. Közülük is a krónikus szív-érrendszeri betegségekben, a cukorbetegségben szenvedőket sújtja a leginkább.

Tanácsok a hőség idejére:

Kerüljük a meleget, ha lehet, hűtsük a lakást! Lehetőség szerint 11 és 16 óra között maradjunk a naptól és melegtől védett árnyékos helyen! Ebben az időszakban kerülje a direkt napsugárzást, ne napozzon! Napközben viseljünk világos, szellős ruhát, napszemüveget, kalapot a káros UV sugárzás ellen és legalább egy liter ásványvízzel induljunk útra!

Napközben az ablakot tartsuk csukva, használjunk sötétítőt, függönyt! Lehetőleg az éjszaki órákban szellőztessünk. Az idősek, a krónikus betegek, a kisgyermekek csak kora délelőtt, késő délután mozduljanak ki! Kerülni kell a legmelegebb órákban a megterhelő fizikai munkát!

Soha ne hagyjuk gyermekünket, idős hozzátartozónkat, kedvenc állatunkat parkoló autóban! Fogyasszunk sok folyadékot, ásványvizet. Ne fogyasszunk alkoholos és magas cukortartalmú és koffeintartalmú italokat! Zuhanyozzunk naponta többször langyos vízben!

Gyógyszereinket a megfelelő hőmérsékleten tároljuk! 25 fok feletti hőmérsékletnél célszerű a gyógyszereket hűtőszekrényben tárolni akkor is, ha ez nincs ráírva! A hőség által előidézett megbetegedések, halálesetek nagy része megelőzhető!

A hőség miatti kimerülés erős izzadással, gyengeséggel, szapora szívveréssel, ájulással jár. A bőr hűvös és nedves. Amennyiben ezek a tünetek jelentkeznek, fontos a segítségnyújtás: a hűvös helyen történő fektetés és folyadékpótlás. Életveszélyes állapot a hőguta, amikor a test hőmérséklete 40 fok fölé emelkedik. Ekkor sürgős orvosi segítséget kell kérni!


További információk: www.antsz.hu







Dr. Reiner Vera
ÁNTSZ Nyugat-dunántúli Regionális Intézete

Olvasóink írták

  • 3. Mőrfy 2008. június 25. 21:19
    „Sajnálom a fizikai munkásokat.Őket semi nem védi.
    A szerencse kereke forgando,Jó lenne nem elfelejteni.......”
  • 2. hanyatka 2008. június 25. 20:34
    „Igy igaz ezek jo tanácsok!De arra már nem gondolnak,hogy aki a gyárakba,kemencék mellet,öntödébe,vagy az utakon dolgoznak azokkal mi van?Gondoljanak bele pl:az utépitökkel mi van ilyen melegben?az egy dolog,hogy elövan irva a védö ital és hogy oránként pihenniükkel,de ezt nagyon kevés fönök tartja be,ellenörizni kéne öket és akkor talán betartanák!!Egy utépitö menyaszonya!”
  • 1. voodoo 2008. június 25. 18:09
    „Ezek jó tanácsok valóban, de mit csináljon pl. egy pék a kemence mellett aki még védőitalt sem kap???
    A légkondícionált irodákban kitalálják a jó kis szabályokat, de ki ellenőrzi azt? hol? és mikor?
    :S”

hirdetés

Kövessen minket, kommentelje híreinket a Kisalfold.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Percek alatt sok eső esett

Győr-Moson-Sopron - A kedd délutánra jelzett zivatar megérkezett. A megyén gyorsan végigvonult az… Tovább olvasom