Kisalföld logö

2017. 12. 11. hétfő - Árpád 4°C | 14°C Még több cikk.

Mit tudunk a derékfájásról?

A derékfájás az egyik leggyakoribb betegség, a lakosság közel 80%-át érinti. Számos tényező válthatja ki. A lumbágó esetén a fájdalom helyi jellegű, míg az isiász derékfájás mellett vagy anélkül fellépő, alsó végtagba sugárzó idegi fájdalmat jelent.

A derékfájás az egyik leggyakoribb betegség, a lakosság közel 80%-át érinti. Számos tényező válthatja ki. A lumbágó esetén a fájdalom helyi jellegű, míg az isiász derékfájás mellett vagy anélkül fellépő, alsó végtagba sugárzó idegi fájdalmat jelent.

A BETEGSÉG OKA

A derékfájdalom többnyire gerinceredetű, melynek kiváltó okai között a csigolya közti porckorong elváltozása szerepelhet. Rossz mozdulat vagy hibás testtartás után fellépő izomgörcs, melynek következtében az ideggyökre ható nyomás alakulhat ki.

A derékfájás okaként a fentiek mellett fejlődési rendellenesség, gyulladásos, reumatológiai betegség, esetleg daganat is szerepelhet. Kialakulását gyakran baleset utáni állapot okozza.
Nem gerinceredetű elváltozások is okozhatnak derékfájdalmat, főleg nőgyógyászati, urológiai, belgyógyászati, ideggyó-
gyászati, onkológiai betegségek. A derékfájás kialakulására hajlamosít az idősebb kor, munkakör, alkat, fizikai erőnlét, az izmok állapota.

A TÜNETEK

A tünetek általában 20–55 éves kor között jelentkeznek először, nőkön gyakrabban. Többnyire hirtelen mozdulatra, hajlásra, felegyenesedésre, illetve nagy súly emelése közben. Néha lassan, fokozatosan alakul ki, gyakran előzmények nélkül. A fájdalom erőssége változó, a tompa húzó érzéstől a teljes mozgásképtelenségig terjedhet.

A fájdalom lehet körülírt, a csigolyák környékére lokalizálódó, máskor a csípőbe, fartájékra, combba kisugárzó fájdalomról beszélhetünk. A derék- és hátfájdalom lehet egyoldali vagy kétoldali. Ha hirtelen lesugárzó fájdalom alakul ki a lábban, többnyire porckorongsérv áll a háttérben.
Súlyos, hirtelen kialakuló alsó végtagi izomgyengeség, esetleges bénulás, láz, általános rossz közérzet, végbél körüli zsibbadás, társuló láz esetén azonnali szakorvosi vizsgálat javasolt.

HOGYAN TUDJUK KEZELNI?

Kezdetben legfontosabb a fekvés. Lehetőleg kemény fekhelyet válasszunk. A fekvés hanyatt vagy oldalfekvő helyzetben, hajlított csípők és térdek mellett kedvező hatású.

Fontos a fekvés gyógyszeres kiegészítése, fájdalomcsillapítók, gyulladáscsökkentők, izomlazítók adása. A gyulladáscsökkentőket kenőcs, tapasz vagy tabletta formájában adhatjuk. A tünetek csökkenésével kezdhetjük a lassú, fokozatos mozgást. Javasolt szakember által irányított gyógytorna a has- és hátizomzat erősítésére.

MEG LEHET ELŐZNI A BETEGSÉGET?

Sokat segíthet a megfelelő ülő- és fekvőalkalmatosságok használata. A „svéd" típusú térdeplőszék sokaknak fárasztó, mivel a helyes tartásba kényszeríti a törzset, nem engedi összeesni. Az izmok erősítésére az úszás ajánlott mindenkinek, elsősorban a hátúszás. A mellúszás önmagában azért nem célszerű, mert a lábütem jelentősen terheli a csípőízületet és a karcsapások tovább fokozzák a mellizom vállelőhúzó, hátgörbítő hatását. Nagyon sokat segíthetnek a tornatermi gyakorlatok, melyek minden korosztály számára ajánlottak.

A derékfájás kiváltó okaként fejlődési rendellenesség, gyulladásos, reumatológiai betegség, esetleg daganat is szerepelhet.
Modern társadalmunk mozgásszegény életmódja elősegíti a rossz tartás kialakulását, mely megbontja a gerinc természetes egyensúlyát.

Dr. Horváth Zsuzsanna

hirdetés

Kövessen minket, kommentelje híreinket a Kisalfold.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Labdarúgó Megyei IV. osztály

Páder Sport Soproni csoport Tovább olvasom