Kisalföld logö

2017. 06. 29. csütörtök - Péter, Pál 21°C | 31°C Még több cikk.

Mit tegyünk frontok idején?

A frontok negatív testi-lelki hatásainak kivédéséhez nem kell mindig a pirulákért nyúlni.
Minden második ember frontérzékeny, a szeszélyes időjárás sok problémát okoz nekik. A légköri változások negatív testi-lelki hatásainak kivédéséhez azonban nem kell mindig a pirulákért nyúlni.
A légnyomás-ingadozások, a szelek, az elekromágneses impulzusok, a hőmérséklet-változások megterhelik a szervezetet, idegességet, fejfájást, keringési zavart, vérnyomás-ingadozást, fáradtságérzetet, levertséget, reumás fájdalmakat, alvászavart okozhatnak. A változásokhoz alacsonyabb ingerküszöbük miatt alkalmazkodni nehezen tudókat a frontok megviselik, ajánlatos tudniuk, mivel védhetők ki vagy legalább enyhíthetők a „mellékhatások". Mindenekelőtt tisztában kell lenni azzal, hogy a frontátvonuláskor kialakuló izgalmi vagy bágyadt állapot átmeneti, és sokat lehet tenni ellene helyes táplálkozással, relaxálással, a testi-lelki állapot erősítésével.

Sok folyadékot fogyasztani!

A „meteoropata" jól teszi, ha a változó napokban kerüli a zsíros, az emésztőrendszert megterhelő ételeket és inkább sok gyümölcsöt, zöldséget eszik. Ajánlottak a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag élelmi anyagok, s azok, amikből gyorsan nyerhető energia (például a barna rizs, a müzli, a teljes kiőrlésű gabonák). Kis adagokat, gyakran kell enni, és sok folyadékot fogyasztani! Különösen érvényes ez a fejfájósokra, akiknek illik tudniuk, hogy a túlzó kávézás ilyenkor nem sokat segít (a napi 5–6 csészén túli mennyiség pedig ront a helyzeten). Jót tesz viszont a „szelíd víz" (a szénsavmentes ásványvíz), a nyugtató hatású tea (például a citromfű).

A feszültség oldása

A víz hideg-meleg váltózuhanyként is jótékony, élénkíti a vérkeringést. Akárcsak a szabad levegőn végzett mozgás (a megterhelő testgyakorlást ilyenkor kerülni kell). Séta, gyaloglás közben az orron át végzett mélylégző gyakorlatok pluszoxigénhez juttatnak és segítenek ellazulni. A feszültség oldására jó lazító a jóga, az agykontroll, a meditáció valamely formája. Segítségükkel csökkenthető az alkalmazkodókészség hiánya. S ha a fentieket összehangolva alkalmazzák, gyógyszerek nélkül is kivédhetők a frontvonali kellemetlenségek.

hirdetés

Kövessen minket, kommentelje híreinket a Kisalfold.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Száznál is több luxusház Győrben

Becslések szerint száznál is több luxusház, azaz több mint nyolcvanmillió forint értékű ingatlan van a megyeszékhelyen. Kívülről általában nem látszik a fényűzés, de van olyan villa, ahol csak a konyha berendezése több mint tízmillió forintot ér. A medence, jacuzzi, télikert, s persze a legmodernebb technika "alapfelszereltség" a nemes egyszerűséggel csak luxusházként emlegetett ingatlanokban. Tovább olvasom