Kisalföld logö

2017. 02. 24. péntek - Mátyás 7°C | 10°C Még több cikk.

Ínycsiklandó reggelik Stahl Judittól

Ki ne szeretné a reggelt egy ínycsiklandóan illatos, finom, ráadásul egészséges turmixszal kezdeni?

ALMÁS REGGELI 

Hozzávalók:
1 alma
1,5 dl joghurt
1 deci almalé
˝ citrom reszelt héja
1 evőkanálnyi méz
csipetnyi fahéj

Elkészítés:
Először fogok egy szép, megmosott almát, és kisebb kockákra vágom, majd beleszórom a turmixba. Jöhet most a gépbe a kálcium dús joghurt. Aztán egy kis édesítés következik, 1 evőkanálnyi lágy méz. Utána zamatos almalevet öntök a gépbe, aztán belereszelem egy fél citrom illatos héját. Már csak egy kis fűszerezés van hátra; egy csipetnyi fahéjjal szórom meg a turmixot és már nyomom is a gombot. Kb. fél perc és kész is a mámorító reggeli.

AROMATERÁPIÁS REGGELI

Hozzávalók:
5 deci Tropical, azaz Mangó és Narancslé
1 narancs reszelt héja
6-7 reszelésnyi szerecsendió
2 evőkanál méz
csipet fahéj
csipet őrölt szegfűszeg
apróra vágott citromfű

Elkészítés:
Beleöntöm a gyümölcslevet a turmixba, majd hozzákanalazom a mézet. Belereszelem a szerecsendiót, és ugyanezen a reszelőn át a narancs héját is. Végül hozzáadom a fahéjat és a szegfűszeget is ehhez az ízes gyümölcsléhez. Az egészet jól összeturmixolom és a kész italokat két üvegpohárba töltöm. Díszítésként megszórom az italokat egy kevés

BŰNBÁNÓ TURMIX

Hozzávalók:
˝ deci szénsavmentes ásványvíz
1 zöldtea filter
15 deka alma
˝ citrom
1 evőkanál méz (2 deka)
4 evőkanál joghurt (10 deka)
1 deci 100%-os narancslé
csipetnyi őrölt fahéj

Elkészítés:
Az ásványvizet felforralom, és ráöntöm a zöldtea-filterre. 5 perc múlva leszűröm, és áttöltöm a turmixgépbe. Ezután az erős teához hozzáreszelem a megmosott, héjas almát – természetesen csutka nélkül –, majd belereszelem a gépbe a megmosott fél citrom illatos, sárga héját. Amikor ezzel megvagyok, a megkopasztott citromfélből ujjaimon átszűrve rácsepegtetek 1 evőkanálnyi levet a zöldteás-citromhéjas almára, aztán belekanalazom a gépbe a mézet meg a joghurtot. Utánazúdítom a narancslevet, beleszórom az őrölt fahéjat, és az egészet összeturmixolom. 

Kövessen minket, kommentelje híreinket a Kisalfold.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Premierfilm: A miskolci Boniésklájd

Lili és Pali „véletlen bankrablók” és talán „véletlen szerelmesek”, ezt… Tovább olvasom