Kisalföld logö

2017. 03. 23. csütörtök - Emőke 5°C | 19°C Még több cikk.

Fogyókúrás tévhit

Nagyon népszerű a fogyni akarók körében az a nézet, miszerint este 5 vagy 6 után már egy falatot sem szabad enni, hisz az este elfogyasztott kalóriák hihetetlen hízást idéznek elő.

A tévé előtti nagy vacsorák vagy chipsek, sós mogyoró csipegetése, majd a teli hassal való lefekvés kétségtelenül szerepet játszhat az elhízás kialakulásában. Nagy hiba az is, hogy nincs időnk enni a nap folyamán, így este a vacsora válik főétkezésünkké, ami nem túl kímélő.

Az ilyen hibák halálbiztos kiküszöbölése érdekében találták ki az emberek, hogy az esti étkezést előrehozzák és korgó gyomorral fekszenek le az ágyba. De ha 18 óra után már nem eszünk, az egyáltalán nem jelent garanciát a fogyásra.

A helyes módszer általánosságban az, ha bátran eszünk egész nap, de lehetőleg minél egészségesebb és nem túl energiadús ételt, s azokból se nagyon sokat. Lefekvés előtt 1–2 órával érdemes az utolsó étkezésünket megejteni, hogy se az éhség, se a megterhelt gyomor ne nehezítse pihenésünket.

Kövessen minket, kommentelje híreinket a Kisalfold.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Fidesz: vitát

a parlamentben Rendőri látogatás Kábítószerfogás Viharok, riasztások Nincs magyar

áldozat

Budapest» A Fidesz elutasítja a több-biztosítós egészségügyi modell bevezetését – mondta… Tovább olvasom