Kisalföld logö

2017. 07. 23. vasárnap - Lenke 20°C | 33°C Még több cikk.

Fárasztó a szeszes álom

Sokan álmatlanság ellen isszák, mégis nyugtalanná válik az álom az elfogyasztott alkoholtól.

Lazító whisky, vagy egy kupica pálinka?  Talán tényleg segít az elalvásban, de a gyors szunnyadásért megfizet a szervezet a későbbi órákban: nyugtalanná válik az álom és fáradtan ébredünk a lefekvés előtt elfogyasztott szesz hatására. 

Sokan vannak, akik lefekvés előtt még isznak egy pohárka alkoholt, mondván: ez segít ellazulni és könnyen elaludni. Ez nagyon helytelen magatartás - állítják az amerikai, philadelphiai Thomas Jefferson Egyetem kutatói, felméréseik eredményére hivatkozva.  

Azt tapasztalták: az álmatlanságban szenvedők 28 százaléka fogyaszt rendszeresen valamilyen szeszes italt lefekvés előtt. S az alkohol valóban segít az elalvásban, mert csökkenti a stresszt, a belső feszültségeket. Ugyanakkor ez a kedvező hatás az éjszaka folyamán, az idő előrehaladtával egyre csökken, s az éjszaka második felében éppen ellenkezőjére fordul. 

Az amerikai kutatók szerint a vérbeli alkoholkoncentráció az éjszaka közepétől kezdve az emberek többségénél már elhanyagolható szintre csökken, s az álom az ő esetükben felszínessé válik, gyakori felébredésekkel, sőt: rémálmokkal. Ennek következtében az illető nem alszik jól, reggel fáradtan ébred, s hajlamos arra, hogy másnap este egy kicsivel többet igyon, csak hogy "végre kipihenhesse magát". Így gondjai csak súlyosbodhatnak, ezért a szakértők azt tanácsolják: az   álmatlanságban szenvedők próbálkozzanak inkább teával, vagy egy pohár meleg tejjel, mint alkoholtartalmú italokkal. 

hirdetés

Kövessen minket, kommentelje híreinket a Kisalfold.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Olaszország a második számú küldőország lett

A Központi Statisztikai Hivatal legfrissebb adatai alapján 2004-ben az olasz turisták által… Tovább olvasom