Kisalföld logö

2017. 05. 26. péntek - Fülöp, Evelin 12°C | 21°C Még több cikk.

A hosszú élet titka(i): sport és gyümölcs

Némi zöldség és gyümölcs, valamint napi fél óra séta elegendő ahhoz, hogy a korábbi mellrákbetegek életét egyértelműen meghosszabbítsa.
A Cheryl Rock vezette orvoscsoport összesen 1500 nőt, egykori rákbeteget figyelt meg 5–11 éven keresztül. Az amerikai kutatók elemzése szerint azok a páciensek, akik egyidejűleg egészségesen élnek és rendszeresen mozognak, a kezelés után kétszer akkora élettartamra számíthatnak, mint azok, akik „csak" mozognak, vagy „csak" egészségesen táplálkoznak. Ez a karcsú és a telt nők esetében egyaránt érvényes. „Különleges jelentősége van annak, hogy a kockázat a túlsúlyos nők esetében ugyanúgy feleződik, mint az átlagos súlyúaknál" – írta Cheryl Rock.

Ez azt jelenti, hogy a karcsú nőknek nem szabad abbahagyni a mozgást, a túlsúlyosoknak pedig nem kell aggódniuk amiatt, hogy nagyobb a rizikójuk a molettség miatt. A korábbi vizsgálatok ellentmondásos eredményekre vezettek, amikor csak az egyik vagy a másik tényező hatásait elemezték. A szabályok, amelyeket be kell tartani, nem túl bonyolultak: naponta 5 adagnyi zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztaniuk. A sportbeli teljesítmény sem rendkívüli, hiszen elegendő napi fél óra tempós séta.
Kövessen minket, kommentelje híreinket a Kisalfold.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

A hazugság az egyik legizgalmasabb kommunikációs jelenség

Vagy a rendőrök hazudnak, vagy Zsanett: egyelőre ennyi a bizonyság a magyar közvéleményt leginkább… Tovább olvasom